Globedia.com

×
×

Error de autenticación

Ha habido un problema a la hora de conectarse a la red social. Por favor intentalo de nuevo

Si el problema persiste, nos lo puedes decir AQUÍ

×
cross

Suscribete para recibir las noticias más relevantes

×
Recibir alertas

¿Quieres recibir una notificación por email cada vez que Herbotop escriba una noticia?

Los alimentos más comúnes en pocas palabras

08/03/2014 15:10 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Una dieta equilibrada debe contener varias clases de alimentos. En este post te dejo las nociones básicas de cada grupo de alimentos para que sepas qué te puede aportar cada conjunto de aquello que comes

Una dieta equilibrada debe contener varias clases de alimentos. En este post te dejo las nociones básicas de cada grupo de alimentos para que sepas qué te puede aportar cada conjunto de aquello que comes.• Aceite. Las grasas contenidas en los aceites reducen el Colesterol total (HDL y LDL). Además también son buenos para incrementar tus defensas y equilibrar la tensión. Los aceites consiguen que la sangre no esté tan espesa y por eso reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovascualres. Incluso se relaciona el consumo de aceite con la reducción de riesgo a sufrir ciertos tumores.

 

• Ave. El consumo de ave no está muy generalizado en nuestro territorio sin embargo son importantes por su alto contenido en vitaminas del grupo B, minerales y proteínas. A ser posible, recomiendo consumir la zona magra del ave, es decir, las pechugas. 

 

• Carne roja Al contrario de lo que ocurre con las aves, la carne roja es de las más consumidas en España, y deberíamos moderar su consumo. Tiene un alto contenido en colesterol y grasas y es una de las principales causas de enfermedades relacionadas con hipercolesterolemia. A su favor debo decir que también tiene un alto contenido en hierro (adecuado en casos de anemia), vitaminas del  grupo B y proteínas.... seguir leyendo en http://herbotop.blogspot.com.es/2014/03/los-alimentos-mas-comunes-en-pocas.html


Sobre esta noticia

Autor:
Herbotop (59 noticias)
Visitas:
14307
Tipo:
Opinión
Licencia:
Distribución gratuita
¿Problemas con esta noticia?
×
Denunciar esta noticia por

Denunciar

Comentarios

Aún no hay comentarios en esta noticia.