En esta ocasión os vamos hablar de aquellos alimentos que son beneficiosos para nuestra salud si los cocinamos bien y que en la mayoría de los casos hacemos todo lo contrario y que se convierten en bombas de calorías para nuestro cuerpo.

Mira los ejemplos que te contamos acontinuación:

• Las patatas hervidas solo tienen 80kcal al freirlas las convertimos en 380kcal
• Pencas de acelgas con pimentón, estas tienen solo 55kcal frente a las 280kcal si las hacemos rebozadas
• Pechuga de pavo rellena de espinacas, aunque con más más calorías 220kcal fijate hasta donde las elevamos si las hacemos por ejemplo si se rellenan de beicon y queso, la friolera cantidad de 570kcal
• Sardinas en papillote, estas también nos aportan 205kcal pero si las freimos llegamos hasta las 475kcal
• Revuelto con espárragos y champiñones, en este caso vamos a ingerir 210kcal frente a las 530kcal si lo hacemos con huevo gratinado con panceta y bechamel