Aprendiendo a comer en el primer año de vida

Los padres tienen la mayor influencia en los hábitos alimenticios de sus hijos antes de los 5 años de edad. En cada etapa los niños aprenden y los padres deben tener en cuenta algunas acciones que le ayudarán a tener buenos hábitos y a saber lo que es alimentarse inteligentemente

En el primer año de vida la estatura con la que nace el niño aumenta un 50% y el peso se triplica, de aquí que el apetito sea muy grande, pero este apetito cambiará después del primer o segudo año de vida.

Durante el primer año de vida, el niño tiene que aprender a comer, y comer no solo es deglutir, es necesario saborear, masticar, familiarizarse con los olores y con las texturas de los alimentos, manipularlos, llevarlos a la boca y tragarlos.

En este aprendizaje es necesario tomar en cuenta algunos aspectos:

Para iniciar la introducción de los alimentos incorpora un solo alimento a la vez.
Ofrece primero el alimento y después el pecho o la leche en taza.
No mezcles los alimentos para que reconozca el olor, sabor, textura, etcétera, de cada uno.
Ofrece el alimento nuevo cuando el niño tenga hambre.
No adiciones sal, azúcar o condimentos a los alimentos.
Ofrécele el alimento sólido o semisólido, no el caldo.
Dale porciones pequeñas y déjalo repetir si así lo desea.
No lo obligues a que pruebe o consuma más cantidad de la que quiere.
Al aumentar la cantidad de alimento sólido, disminuirá el volúmen de leche que toma.
Aumenta poco a poco la consistencia de los alimentos, dale papilla, molidos, trocitos.
Coloca al niño de frente, espera a que ponga atención y descubra el alimento.
Deja que toque los alimentos y se los lleve a la boca (dependiendo de la edad que tenga)
Si pierde el interés, se cansa y devuelve la comida es porque ya no quiere más.
Respeta la velocidad con la que quiere comer y la preferencia por algunos alimentos.
Para el año de vida, el niño debe estar integrado a la alimentación de la familia.