Bolas chinas para recuperar el suelo pélvico

Una de las formas de que los músculos del suelo pélvico recuperen su tonicidad y fuerza tras el parto es mediante el uso de un dispositivo conocido como bolas chinas.

Recordemos que estas alteraciones en el suelo pélvico pueden traer a largo plazo algunas complicaciones como el prolapso genital y la incontinencia.

Las bolas chinas son unas esferas que se introducen en la vagina, lo que obliga a realizar una contracción continua pasiva de la musculatura pélvica, y esto mejora la incontinencia de orina y la calidad de las relaciones sexuales.

Las bolas chinas se introducen en la vagina como un tampón, con el hilo hacia fuera.

Luego, hay que intentar retener la bola todo el tiempo que se pueda y luego se aumenta ese tiempo progresivamente. Si el primer día se tolera un minuto, al siguiente se trata de llegar a dos, al otro tres.

Si no eres capaz de sujetarla en absoluto, acude a un ginecólogo de una Unidad de Suelo Pélvico para que valore el estado de tu musculatura.

Vía: Ser Padres