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La calidad del sueño puede ser el secreto de la longevidad

01/05/2010 09:16 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

image Investigadores de la Portland State University, en Oregón (Estados Unidos), aseguran que la longevidad saludable puede estar condicionada por el buen dormir, tras concluir un estudio en el que evaluaron la calidad del sueño de personas de más de 65 años y comprobaron que quienes mejor dormían eran los ancianos de más de 100 años.

El estudio, cuyos resultados se publican en el último número de la revista 'Sleep', incluyó datos de una macroencuesta de 2005 realizada en China, con una muestra de 15.638 personas mayores de 65 años, incluyendo 3.927 de entre 90 y 99 años y hasta 2.794 mayores de 100 años.

Tras evaluar la calidad y las horas de sueño de estos participantes, incluidas las de siesta, cerca del 65 por ciento de los mayores reconoce que duermen bien o muy bien. La sorpresa fue que el grupo de edad más avanzado eran los que presentaban una tasa de satisfacción más alta con su calidad del sueño, cercana al 70 por ciento.

Igualmente, la media de horas de sueño de todos los participantes fue de 7, 5 horas diarias y, en el caso de los ancianos centenarios, son tres veces más propensos a dormir entre diez horas.

Además, los problemas de salud también se asociaron con una peor calidad del sueño, ya que el 46 por ciento de estos participantes que presentaban alguna enfermedad reconocían también dormir mal, explicó Nohad Toula, uno de los autores de este estudio.

El estudio también encontró que el acceso a la asistencia sanitaria y la situación económica está fuertemente relacionada con la calidad del sueño. Los participantes fueron 84 por ciento más propensos a reportar dormir bien si tenían una asistencia médica adecuada, y fueron un 56 por ciento más propensos a presentar una buena calidad de sueño si su familia disponía de buenos recursos económicos.

Por ello, explican los autores, y dado que han comprobado que "la mayoría de ancianos sanos presentaban una calidad del sueño satisfactorio", por lo que "los problemas del sueño en ancianos puede ser una "probable consecuencia de una multiplicidad de factores fisiológicos y psicosociales en lugar de envejecimiento en sí".


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