Globedia.com

×
×

Error de autenticación

Ha habido un problema a la hora de conectarse a la red social. Por favor intentalo de nuevo

Si el problema persiste, nos lo puedes decir AQUÍ

×
cross

Suscribete para recibir las noticias más relevantes

×
Recibir alertas

¿Quieres recibir una notificación por email cada vez que Dysart escriba una noticia?

Dejarás de fumar, seguro

26/11/2010 18:50 2 Comentarios Lectura: ( palabras)

En mi calidad de antiguo chupa humos, he de confesar que fumar es uno de los vicios más placenteros que existen. Una fumata en la soledad acompaña como una novia

JAVIER DYSART

Antes de exponer mi propia experiencia como exfumador, adelanto que, además de no ser docto en materia antitabaco, carezco de la más mínima base monitora o profesional sobre métodos o procesos técnicos para dejar de fumar. Incluso ignoro las formulas mágicas, curanderas o hipnóticas, que dicen provocar el rechazo a la nicotina. En mi calidad de antiguo chupa humos, he de confesar que fumar es uno de los vicios más placenteros que existen. Una fumata en la soledad acompaña como una novia. Quemar lentamente un cigarro en la sobremesa de una grata comida, es un acto de especial relajación y placer.

Pero todo es posible. No hay peor gestión que la que no se hace. Dejar de fumar conlleva, necesariamente, deseo, esfuerzo y voluntad. Solo eso. No existen métodos ni recetas que te alejen graciosamente del tabaco. Puedes intentarlo con pastillas, cigarros ficticios, parches de nicotina, mirando a los ojos del mago, o escuchando peroratas sobre las consecuencias dañinas de la nicotina. Es igual. Al principio puedes picar. Muchos lo han hecho. Pero casi siempre se vuelve a la era.

Siempre fui consciente que nunca jamás podría desligarme del tabaco. La compañía de un cigarro suponía para mi un importante medio de inspiración en las tareas habituales y creativas. Pero estaba en un error. Lo conseguí sin gran esfuerzo. Es cuestión de sentido común. Requiere compromiso y firmeza. La ventaja que, a posteriori, encuentran los desenganchados, es la calidad de vida. Descubres que la tos no canta, la fatiga desaparece, el ritmo cardiaco mejora, y las comidas se soborean. Pero claro. Cuesta esfuerzo y tiempo comprobar el novedoso status. <a href=

Procura siempre dominar tu al tabaco, nunca al revés. Poco a poco lo irás consiguiendo. Llegará un día, cuestión de tiempo, que te sorprenderás del autocontrol adquirido

Intentalo, nada pierdes

Si te decides, no es necesario que cortes la dosis de forma radical. Dosifica el proceso. Empieza marcando pautas para degustar un cigarro. Puede ser tras el desayuno o la comida. También acompañando a un vinito. El caso es que fijes un número, puedes empezar por tres o cuatro diarios. Aguanta unos días. Pasado un tiempo adquiere el compromiso de rebajar esa dosis. Prueba un día a fumar solamente un cigarro. Intenta también otro día no fumar nada. Si no lo consigues a la primera no te preocupes, no pasa nada, ya lo intentarás en otro momento. Luego, si lo deseas, recupera el ritmo de los tres o cuatro.

Procura siempre dominar tu al tabaco, nunca al revés. Poco a poco lo irás consiguiendo. Llegará un día, cuestión de tiempo, que te sorprenderás del autocontrol adquirido. Podrás fumar cuando te apetezca, y lo harás sabiendo que ya dominas tú. Podrás fumar o dejar de fumar a tu antojo. Seguro que al final lo vas dejando sin pereza.

Se valiente. Inténtalo. Yo lo conseguí.


Sobre esta noticia

Autor:
Dysart (258 noticias)
Visitas:
1621
Tipo:
Opinión
Licencia:
Copyright autor
¿Problemas con esta noticia?
×
Denunciar esta noticia por

Denunciar

Etiquetas

Comentarios

×
¿Desea borrar este comentario?
Borrar
2
+ -
Responder

VIRGINIA (26/11/2010)

Yo nunca dejaria fumar taal caso si me quedara embarada pero fumo de vez cuando estoy muy nerviosa por examen y tengo la mente en otro lado.

2
+ -
Responder

anianka (27/11/2010)

pues yo he intentado muchas veces dejarlo tal y como tu explicas fumando menos cigarrillos al dia y una de las veces lo consegui estube 6 meses sin provar un cigarro, pero luego estube pasando una mala racha personal y me volvi a enganchar al cigarro y no hay manera de quitarmelo es verdad se necesitas mucha fuerza de voluntad para dejarlo solo es eso.