La dependencia emocional es una condición que se presenta en todas las relaciones cercanas.

La Dependencia emocional se torna tóxica cuando se convierte en: - Sufrimiento. - Desasosiego. - Adicción. - Ansiedad. - Miedo.

La dependencia emocional se parece a las adicciones, por un lado generan un gran placer y por otro, un dolor indescifrable cuando los problemas aparecen.

El control y la dependencia emocional:

1.- Tratar de controlar los sentimientos y pensamientos del otro.

2.- Obsesiones acerca de la relación de pareja.

3.- Emociones descontroladas..

4.- Celos patológicos.

5.- Sentimientos de traición.

6.- Abandonos, olvidos y desamor.

La dependencia emocional es una de las grandes causas que permiten a las parejas ser violentas.

La dependencia emocional no es amor constructivo, no es amor que permita crecer y construir relaciones de paz y de calidad.

Consecuencias de la dependencia emocional:

1.- Autoestima deteriorada.

2.- Necesidad de la presencia del otro y sin él o ella, la vida no tiene sentido.

¿Cómo empezar una sana recuperación de la dependencia emocional?

1.- Aceptar que estamos en una relación destructiva.

2.- Iniciar un proceso de cuidado personal.

3.- Buscar ayuda: especialistas, terapeutas, escribir, asistir a cursos.

4.- Dejar de pensar en el otro y aprender a pensar primero en ti

5.- En mi libro Cómo Recuperar la Confianza en el amor, te explico como puedes ir realizando un rescate de tu propia persona e iniciar un nuevo proyecto personal para recuperar tu estima y tu propia vida. Puedes consultarlo aquí.

Ana Giorgana Especialista en Terapia de Pareja Y Prevención Familiar y Social

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