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Disfunción del piso pélvico

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03/07/2018 22:26 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

También conocido como los músculos de la PC, el piso pélvico se puede visualizar como una hamaca de varios músculos que se entrecruzan para formar una red, puedes conocer mujeres que presenten problemas mediante su vida joven

Los músculos del piso pélvico evolucionaron como un cabestrillo de músculos para ayudar a controlar nuestros esfínteres uretrales, vaginales y anales. También conocido como los músculos de la PC, el piso pélvico se puede visualizar como una hamaca de varios músculos que se entrecruzan para formar una red, puedes conocer mujeres que presenten problemas mediante su vida joven.

El estrés te afecta

Desde que caminamos erguidos (quizás hace 6 millones de años), nuestros cuerpos han tenido un mayor estrés en el suelo pélvico debido a los efectos de la gravedad. A pesar de que el embarazo y el parto siempre han ejercido presión sobre esta red de músculos, la actividad física regular y caminar a cuatro patas da ventajas a otros animales para fortalecer estos músculos que los humanos no tienen. A esto se agrega la tendencia de los humanos no solo a ser sedentarios, sino también a tener sobrepeso. Todos estos factores hacen que los músculos del piso pélvico se debiliten con el tiempo.

No te vuelvas débil

Cuando hay disfunción del piso pélvico, puede haber debilidad, espasticidad o calambres y anudamiento de los músculos, puedes conocer mujeres que esto les crea una situación en la que los músculos no pueden trabajar en coordinación para cumplir su función: se estrechan al caminar para mantener la continencia o relajarse cuando usan el baño o mantienen relaciones sexuales. Cuando ocurre debilidad o disfunción, puede haber dolor durante las relaciones sexuales, dolor sentado durante largos períodos de tiempo, dolor de espalda, estreñimiento, dificultad para orinar o dolor al orinar o eyacular.

Debes prevenir la disfunción del piso pélvico y cuídate en el sexo

Se estima que tal vez hasta un 20% de las personas puede tener alguna disfunción del piso pélvico en algún momento de sus vidas. Tener sobrepeso, no participar en ejercicios o estiramientos regulares y los cambios en el colágeno y el tejido conectivo que pueden ocurrir con el embarazo o la menopausia pueden aumentar el riesgo de desarrollar disfunción del piso pélvico.

Los ejercicios de Kegel se recomiendan para aumentar el tono de los músculos de la PC, especialmente para las mujeres después del parto. Pero dado que estos pueden empeorar la disfunción del piso pélvico, es importante que se evalúe la disfunción del piso pélvico si tienes algún dolor o problemas con la micción ya que al conocer mujeres así les resulta difícil, la defecación o la actividad sexual antes de comenzar los ejercicios de Kegel.

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Sobre esta noticia

Autor:
Maho Ross (11 noticias)
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Opinión
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