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El Embarazo

18/01/2013 09:39

0 El embarazo es un momento emocionante. Pero puede ser difícil lidiar con consejos contradictorios de buenas intenciones de la familia, amigos y extraños como su cuerpo aparentemente se convierte en propiedad pública

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Es impresionante después de meses de crecimiento de su bebé por mes, y extraño ver tu cuerpo que cambia día a día.

A pesar de que no hay dos embarazos iguales, los bebés crecen y se desarrollan durante el embarazo de una manera bastante estándar. Al principio, todos los bebés son aproximadamente del mismo tamaño, pero más tarde en el embarazo los bebés vienen en una gama de tamaños que son todos considerados normal.

En esta sección se describe el tamaño y la etapa de desarrollo de su bebé es probable que sea hasta el final de cada mes (o cada cuatro semanas) del embarazo . Mediciones de peso y la longitud son aproximados y varían en función de la genética y la salud de su bebé.

Primer trimestre

Un mes (4 semanas). Al final del primer mes, es posible que sólo acaba de descubrir que está embarazada . En este momento, el bebé es una pequeña gota de células ubicado contra la pared del útero. Algunas células se convierten en el bebé, otros se convierten en la placenta Largo:. Casi 1 centímetro

Desarrollo: El corazón, los pulmones, el cerebro, la médula espinal, los brazos y las piernas han empezado a desarrollar.

Dos meses (8 semanas). Hacia el final del segundo mes, el corazón del bebé ya está latiendo.

Duración: 2 centímetros

Peso: 1 gramo

Desarrollo: Los huesos, los tobillos, las muñecas, los dedos de los pies, los ojos, los párpados y genitales han comenzado a formarse.

Tres meses (12 semanas). A finales del tercer mes, la cara del bebé parece humano. El bebé puede mover, aunque no se puede sentir esto.

Duración: 7-8 centímetros

Peso: alrededor de 14 gramos

Desarrollo: Todos los principales órganos y sistemas del cuerpo, incluidos los huesos, los músculos y los intestinos, han comenzado a desarrollarse. El bebé tiene dedos distintos, uñas blandas, y los brotes de dientes.

En el segundo trimestre

Cuatro meses (16 semanas). Al final del cuarto mes, la placenta está completamente formada y el bebé puede tragar, oír, doblar los brazos y las piernas, y está produciendo la orina. Esta es generalmente la primera vez que se puede sentir al bebé moverse Largo:. Unos 13 centímetros

Peso: alrededor de 140 gramos

Desarrollo: La piel del bebé es arrugado y cubierto con una capa de cera llamada vernix y pelo fino llamado lanugo. Las cejas, pestañas, uñas y órganos sexuales externos se han formado.

Cinco meses (20 semanas). Al final del quinto mes, el bebé puede chuparse el dedo y tiene períodos regulares de sueño. Por ahora, la mayoría de las mujeres pueden sentir los movimientos del bebé.

Duración: unos 25 centímetros

Peso: 300 gramos

Desarrollo: Los ovarios se han desarrollado los huevos, y los testículos han comenzado a moverse en el escroto. Uñas llegar a las puntas de los dedos.

Seis meses (24 semanas). A finales del sexto mes, el bebé está más activo. Todas las mujeres deben sentir los movimientos del bebé por ahora.

Duración: unos 30 centímetros

Peso: alrededor de 450-650 gramos

Desarrollo: pelo ha comenzado a crecer; huellas de los dedos y de los pies son visibles; pulmones están completamente formados.

Tercer trimestre

Siete meses (28 semanas) Al final del séptimo mes, el bebé es muy activo, patadas y estiramientos será muy sensible y doloroso a veces. El bebé puede sobrevivir si naciera ahora, aunque a largo plazo la atención especial es necesaria.

Duración: unos 35 centímetros

Peso: alrededor de 900-1150 gramos

Desarrollo: Los ojos pueden abrirse y cerrarse. El bebé puede responder al sonido, y las manos agarrando hacer movimientos. Vello corporal fino (lanugo) ha comenzado a desaparecer.

Ocho meses (32 semanas). Hacia el final del octavo mes, todo acontecimiento importante es completo y el bebé casi se ha duplicado en peso con respecto al mes anterior. El bebé puede estar cabeza abajo, pero todavía es posible cambiar mucho. El bebé tiene una muy buena oportunidad de sobrevivir si naciera ahora, a pesar de un cuidado especial puede ser necesaria.

Duración: unos 45 centímetros

Peso: alrededor de 2 kilogramos

Desarrollo: a endurecer los huesos, pero el cráneo permanece blando y flexible. El cerebro continúa en desarrollo. Las papilas gustativas se desarrollan y el bebé puede tener hipo.

Nueve meses (37 semanas). Por este tiempo el bebé se considera "término" y con seguridad puede nacer. La fecha probable de parto se refiere a 40 semanas de gestación. Embarazos únicos normales pueden ir a lo largo como 42 semanas, dependiendo de la salud de la madre y el bebé. Sin embargo, por lo general tendrá que ser pruebas adicionales de bienestar del bebé de alrededor de 41 semanas de gestación.

Durante el noveno mes del bebé gana alrededor de 250 gramos a la semana. Los movimientos se hacen más dolorosos, especialmente debajo de las costillas o en lo profundo de la pelvis. El bebé gira la cabeza hacia abajo en la mayoría de las mujeres y la cabeza puede descender hacia la pelvis listo para nacer.

Duración: unos 50 centímetros

Peso: 2.5-4.0 kilogramos

Desarrollo: Los pulmones han madurado y que el bebé está listo para nacer

Mantenerse saludable

Mientras que es fácil centrarse en la salud del bebé, el cuidado de uno mismo es fundamental para su bienestar y el de su bebé.

Dieta

Qué comer

Es importante comer alimentos sanos y nutritivos, antes y durante el embarazo, esto le ayudará a su bebé a crecer y desarrollarse adecuadamente. Los requisitos de energía se incrementará a medida que avanza el embarazo , por lo que el embarazo no es el momento para hacer dieta. Usted debe asegurarse de que usted come una variedad de alimentos, incluyendo:

panes, cereales, granos, arroz y pasta

frutas y hortalizas

leche, yogur y queso

carne, pescado, aves, huevos, legumbres y frutos secos.

Recuerde que debe beber mucho líquido también. Para los australianos la ingesta diaria recomendada de nutrientes esenciales, vitaminas y minerales antes y durante el embarazo .

Las mujeres con necesidades dietéticas especiales, incluidos los veganos, vegetarianos, o mujeres con condiciones médicas tales como enfermedad inflamatoria del intestino debe consultar a un nutricionista para orientación sobre la nutrición durante el embarazo .

Lo que no debe comer

Los pescados y mariscos pueden contener altos niveles de mercurio, especialmente las grandes y de larga vida de peces, como el tiburón, pez espada, marlín y broadbill. Australia y Nueva Zelanda recomendar directrices:

La mayoría de las mujeres pueden seguir un régimen de ejercicio regular

Limite las comidas que contienen tiburón, el pez espada y la caballa rey a un servicio de dos semanas y comer ningún otro pescado durante ese tiempo.

Limite las comidas que contienen el reloj anaranjado y el pez gato a un servicio por semana y comer ningún otro pescado durante ese tiempo.

Limite las comidas que contengan todos los demás peces (incluyendo conservas de pescado) para una o dos porciones por semana.

Leche no pasteurizada, quesos blandos, carne cruda o poco cocida, pollo, mariscos, paté y precortadas embutidos pueden contener listeria todo, las bacterias que pueden causar aborto involuntario o muerte del feto. Estrategias simples para prevenir la listeriosis durante el embarazo incluyen:

evitar el consumo de alimentos que podrían contener listeria

lavar todas las frutas y verduras frescas a fondo y evitar el consumo de ensaladas

lavar los utensilios o las superficies y las manos con agua caliente y jabón si han estado en contacto con carne cruda

comer sólo alimentos bien cocinados.

La listeriosis se puede tratar con un tratamiento de antibióticos.

Las dosis altas de cafeína se ha demostrado que aumentan el riesgo de aborto involuntario. Así, las mujeres embarazadas se les recomienda limitar la ingesta de cafeína a no más de dos tazas de café o cuatro tazas de té de fuerza media. Muchas bebidas azucaradas gaseosas, como refrescos de cola y bebidas energéticas contienen cafeína, y también debe ser limitado durante el embarazo .

Vitaminas y minerales

Una serie de vitaminas y minerales son recomendados para una óptima salud de la madre y el bebé, antes y durante el embarazo .

Calcio. El calcio es esencial durante el embarazo. Usted tendrá que consumir alrededor de 1100 mg por día. Los alimentos ricos en calcio son los productos lácteos (leche, yogur, queso), leche de soja y el salmón enlatado (con huesos). La mayoría de las mujeres pueden obtener sus necesidades diarias de calcio de su dieta. Sin embargo, si le preocupa que esto no es posible, entonces un suplemento de calcio puede ser beneficioso.

Ácido fólico. Ácido fólico (folato) en una dosis de 500 microgramos al día durante los primeros tres meses del embarazo puede ayudar a reducir el riesgo de espina bífida y otros defectos del tubo neural. Si usted está planeando quedarse embarazada empezar a tomar suplementos de ácido fólico (tabletas) alrededor de un mes antes de la concepción. Si ya ha tenido un hijo con espina bífida o tiene una condición médica como la diabetes luego hasta 5 miligramos de ácido fólico al día se recomienda.

Hierro. Muchas mujeres pueden obtener todas sus necesidades de hierro de su dieta por el consumo de carne roja y otros alimentos ricos en hierro. Sin embargo, algunas mujeres pueden desarrollar las reservas de hierro anemia o baja y en este caso un suplemento de hierro puede ser recomendado. Para ayudar a absorber los suplementos de hierro comer alimentos que son ricos en esta vitamina los cítricos C.

Vitamina D. La vitamina D ayuda a mantener la fuerza ósea en las mujeres y es importante en el desarrollo de los huesos del bebé. Si usted tiene niveles bajos de vitamina D, lo que puede ocurrir si usted usa ropa que cubra la mayor parte de su cuerpo o o usted tiene una exposición limitada a la luz solar, se recomienda tanto para usted como para su bebé toma adicional de vitamina D. Se recomienda tomar una dosis diaria de 1000 unidades internacionales durante el embarazo y la lactancia, y su bebé se debe dar 0, 45 ml de vitamina D al día a través de un complejo multivitamínico formulado bebé durante la lactancia. Usted también necesita asegurarse de que usted y su bebé tienen suficiente calcio en su dieta de productos lácteos u otros alimentos, ya que también es esencial para la salud ósea.

Muchos especiales pre-concepción y el embarazo multi-vitamina formulaciones disponibles que contienen las vitaminas y los minerales anteriores y otros suplementos. Si se toma un multivitamínico que debe ser uno que ha sido especialmente formulado para el embarazo , con cantidades mínimas de vitamina A, y toma como se recomienda. Otras formulaciones se debe comprobar con su profesional de la salud o dietista para asegurarse de que son adecuados durante el embarazo .

La mayoría de las mujeres pueden seguir un régimen de ejercicio regular durante el embarazo , aunque es aconsejable consultar con su médico al principio del embarazo que es seguro hacerlo. No hay pruebas que demuestran las mujeres embarazadas necesitan bajar su ritmo cardíaco objetivo o reducir la intensidad del ejercicio, pero es importante beber mucha agua y evitar el sobrecalentamiento.

El aumento de su temperatura corporal superior a 39, 5 grados Celsius puede aumentar el riesgo de defectos del tubo neural o aborto espontáneo por lo que debe evitar spas, saunas y otras actividades que pueden elevar la temperatura corporal central.

Deje de hacer ejercicio si se siente débil, mareado o muy corto de respiración.

Además del ejercicio general de fitness, ejercicios del suelo pélvico son muy importantes para la prevención de la incontinencia después del nacimiento de su bebé y puede ayudar durante el parto.

Si existen dudas sobre el crecimiento de su bebé, usted tiene sangrado vaginal persistente, las membranas se han roto, o si tiene presión arterial alta, consulte con su médico acerca de si se puede o no hacer ejercicio.

Sexo

Durante el embarazo, es posible que el deseo sexual más o menos frecuencia que antes. En general, no hay restricciones al sexo durante el embarazo , aunque algunas posiciones y la penetración profunda puede llegar a ser incómodo medida que el embarazo progresa.

Si tiene sangrado durante el embarazo , debe consultar con su médico si el sexo es seguro. Ocasionalmente puede haber una pequeña cantidad de sangre manchada de las relaciones después del alta es por lo general debido al ablandamiento del cuello uterino. Si usted está en riesgo de trabajo de parto prematuro es probablemente prudente evitar las relaciones sexuales durante los dos últimos meses del embarazo, pero consulte con su médico.

Las mujeres que tienen una rotura de membranas o muy bajas placenta (placenta previa) no debería tener relaciones sexuales.

Drogas

Alcohol. Beber grandes cantidades de alcohol durante el embarazo pone a su bebé en riesgo de síndrome de alcohol fetal (FAS). Los bebés con FAS a menudo tienen la cabeza pequeña, peso bajo al nacer, índice de inteligencia bajo, retraso del desarrollo y problemas de conducta. No hay un nivel seguro de consumo de alcohol, así que si usted está embarazada, o con la intención de quedar embarazada, se recomienda que evite el alcohol por completo.

Fumar. Fumar no está recomendado durante el embarazo . Si usted fuma durante el embarazo , el aumento del riesgo de tener un bebé pequeño (debido a problemas con la función de la placenta) y que tiene un niño muerto. El tabaquismo pasivo también puede afectar al bebé, por lo que es aconsejable evitar el humo del cigarrillo siempre que sea posible.

El humo del cigarrillo también puede afectar a los bebés, por lo que debe seguir para evitar exponer a su bebé al humo del cigarrillo después del nacimiento. Los bebés de padres que fuman tienen un mayor riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SIDS) y las enfermedades respiratorias como el asma.

Medicamentos

Siempre es aconsejable evitar tomar medicamentos innecesarios durante el embarazo , si se trata de medicamentos con receta, medicamentos de venta sin receta o medicamentos a base de hierbas u otros complementarios. Mientras que muchos medicamentos se han utilizado ampliamente por las mujeres embarazadas y parecen ser seguros, otros pueden poner al bebé en riesgo creciente de defectos congénitos. Consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento durante el embarazo .

Algunas mujeres pueden necesitar medicamentos, especialmente cuando los beneficios esperados de tomarlo superan el riesgo potencial para el bebé. Por ejemplo, si usted toma medicamentos que toma regularmente para condiciones tales como diabetes, asma o epilepsia lo normal es que continúe tomando sus medicamentos habituales durante el embarazo . Sin embargo, usted debe discutir la seguridad de estos medicamentos durante el embarazo con su médico antes de quedar embarazada ya que puede que tenga que cambiar o suspender sus medicamentos habituales durante el tiempo del embarazo .

Si usted está preocupada acerca de cualquier medicamento, asesoramiento detallado está disponible en los centros de información de medicamentos durante el embarazo .

Las vacunas. Las vacunas son generalmente seguros durante el embarazo , pero consulte con su médico. La rubéola (sarampión alemán) durante el embarazo puede perjudicar al bebé, por lo que si usted está planeando quedar embarazada , debe tener su inmunidad contra la rubéola controlados antes de tratar de concebir lo que puede tener un refuerzo si es necesario. No se debe concebir el plazo de un mes desde la recepción de la vacuna contra la rubéola.

Si su inmunidad a la rubéola se encuentra una baja durante el embarazo , entonces usted debe tener una vacuna de refuerzo después del nacimiento de su bebé.

Si usted está embarazada , se recomienda tener la vacuna contra la gripe después de los primeros tres meses de embarazo .

Si usted ha comenzado un curso de vacunas para virus del papiloma humano (VPH), se debe posponer el resto del curso hasta después del embarazo .

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