El ser humano desde la antigüedad le ha rendido un culto incondicional a su cuerpo, y más aún en la actualidad donde los avances médicos se han catapultado hasta la estratosfera. Estos mismos avances médicos han podido desentrañar las verdades acerca de nuestro cuerpo humano y de los inmensos beneficios que conlleva el solo hecho de estar un poco entrenado. En otras palabras el hecho de mantener un cuerpo funcional es la gloria buscada por muchos de nosotros. En este caso el fitness  es la capacidad de poder lograr mantener un cuerpo tonificado y saludable a través del ejercicio físico y en la saludable alimentación pero estando alejados del gimnasio.

Un cuerpo fitness además de ser un cuerpo saludable es un cuerpo totalmente funcional, o sea que no necesariamente debe de estar especializado en una u otra disciplina deportiva, ya que esta especialización repercute negativamente al dejar carencias en los lados opuestos a nuestra especialización deportiva. Por esta razón entre los principales atributos que persigue un cuerpo fitness o un cuerpo funcional ´podemos mencionar: 

Fuerza muscular, resistencia cardiovascular, agilidad, flexibilidad,  resistencia muscular, resistencia respiratoria,  potencia muscular, coordinación, equilibrio y precisión.

La mejor ropa para practicar fitness

El fitness por su gran capacidad para abarcar muchas disciplinas y tomando lo mejor de cada disciplina, se ha convertido en el punto de referencia para las personas comunes y corrientes, pero debemos dejar claro que necesitaremos de una vestimenta adecuada para lograr los mejores resultados y a la vez proteger nuestro cuerpo de los agentes externos.

En el mundo del fitness está muy de moda actualmente el uso de prendas de vestir ya sean de nylon o de lycra y que los mismos sean de colores muy llamativos, además del uso de la última tecnología: traje de electroestimulación muscular. Cabe destacar que generalmente están fabricados de materiales que aparte de beneficiar el desarrollo de esta disciplina también son muy buenos absorbentes de la humedad, logrando de una forma rápida que el sudor pueda evaporarse de la mejor manera posible, logrando de esta manera la correcta refrigeración de nuestro cuerpo y protegiendo nuestra piel de las lesiones  producto de una prenda de vestir mojada en constante roce.

Con respecto al calzado deberemos de hacer una acertada escogencia de los mismos, en el fitness por lo extenso y variado de los ejercicios que podrían ejecutarse lo mejor es escoger un tipo de zapatillas por así decirlo multifuncionales y deberemos de tener muy en cuenta tres características muy importantes como lo son: adherencia de la zapatilla al terreno, amortiguación para proteger nuestro cuerpo y transpiración para una correcta respiración de nuestros pies.

Fuerza muscular, resistencia cardiovascular, agilidad, flexibilidad, resistencia muscular, resistencia respiratoria, potencia muscular, coordinación, equilibrio y precisión

Hay un complemento muy importante que son los guantes, estos se utilizan a la hora de poder proteger nuestras manos de ampollas producto de la utilización de mancuernas, cuerdas y demás implementos que se utilizan en las rutinas diarias y cotidianas de fitness. Los hay de cuero y de fibras sintéticas,  así que quedara a nuestra elección el que mejor calce y se ajuste a nuestras necesidades.

A la hora de escoger la mejor vestimenta para practicar fitness debemos de tomar en consideración lo siguiente: 

• A la medida: No deberíamos usar ropa ajustada ni muy ancha, los extremos son peligrosos y es mejor alejarnos de ellos. Así quela comodidad siempre ira por delante en estos casos.

• Materiales: La mejor ropa deportiva siempre está cambiando con la tecnología, diariamente salen al mercado nuevos tipos de telas y fibras que por sus características permiten hacer diferentes maniobras y permiten que el sudor pueda liberarse de la manera más rápida posible de nuestro cuerpo. 

• Las capas: Aquí el problema es dependiendo del lugar donde vivamos, en países donde hay 4 estaciones pues es recomendable que épocas de frio las personas que realizan el fitness puedan protegerse del frio usando 2 o 3 capas de vestimenta. Esto no se utiliza en los países tropicales ya que es el caso contario al otoño-invierno.

El mejor consejo

Finalizando, les queremos recomendar que deberemos de usar nuestro sentido común, este será nuestro mejor aliado a la hora de poder hacer una escogencia acertada en lo referente a la vestimenta para la práctica del fitness. Traten de mantener un sano equilibrio entre el costo, la funcionalidad y la comodidad a la hora de poder adquirir las prendas que mejor se adapten tanto a tu bolsillo como a tu cuerpo para llevar la salud a tu organismo.