Gana flexibilidad en las caderas 1º parte

Practicar yoga ayuda a mantenerlas flexibles y a desbloquearlas energeticammente.

No hay duda qye una vida sedentaria contribuyen a problemas de salud como la obesidad y la osteoporosis, pero esa misma pasividad tiene tambien efectos nocivos para las caderas y por consiguiente para la columna vertebral y el resto de la estructura orea por medio de importantes nusculos y ligamentos.

Cuab¡ndo te rompes por ejemplo un brazo y te escayolan, cuando te quitaan el yeso tiene qye hacer rehabilitacion para recuperar la movilif¡dad

Imaginate por un momento que te rompew un brazo y te lo inmovilizan de tal manera que no puedes flexionar el codo. Cuando se retire el yeso despues de unas semanas los nusculos, los tendones, ligamentos incluso la piel de alrededor del codo se habr acortado a estirarlo a voluntad. Para recuperar el rango de moviñidad que tenias necesitaras semanas de estit¡ramiento y ejercixios de rehabilitacion que te permita flexionar la articulacion