Hacer ejercicio en casa es una alternativa perfecta para quien no dispone de tiempo para acudir a un gimnasio o para apuntarse a algún deporte específico. De este modo, se pueden conseguir buenos resultados igualmente si se siguen unos consejos y unas rutinas de ejercicios específicas para perseguir los objevos perseguidos.

En cuanto al trabajo del tren inferior, existen muchas rutinas para realizar desde casa, ganando músculo en las piernas y eliminando grasa para tonificar esta zona del cuerpo.

Son muchos los ejercicios que se pueden hacer desde casa, sin material, enfocados a trabajar los músculos de las piernas. Estos son algunos que proponen los entrenadores Espe Workout (@espeworkout) en su cuenta de Instagram:

Una publicación compartida de Espe Workout (@espeworkout)