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Guantes para pesas

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07/02/2019 11:18 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Consejos sobre material de fitness para sacar mayor rendimiento

Guantes para pesas

Desde mis días de levantar pesas en un gimnasio he adoptado el hábito de usar guantes. En un gimnasio comercial esto parece la opción higiénica, después de todo, ¿quién quiere levantar pesas y sentir el sudor caliente de otro tipo? Para la calistenia esta amenaza no existe realmente (a menos que sea la última vez en una situación en la que estoy ocupado en un bar). Para todos los movimientos, aparte de los que requieren que usted cuelgue de una barra, no hay ninguna razón real para usar guantes a menos que haga frío y simplemente quiera mantener sus manos calientes. Entrenar sin guantes condicionará tus palmas de las manos cuando hagas algo como pressups y las hagas un poco más duras y siento que me hace sentir más en sintonía con lo que estoy haciendo.

Ahora bien, si usted está usando una barra para hacer flexiones o para colgar las piernas, los guantes le ayudarán cuando esté mojado, pero en condiciones normales le aconsejaría que volviera a usar guantes. Antes siempre usaba guantes, pero si cambiaba a usar mis manos, se notaba cuánta ayuda tienen los guantes para agarrarse. Si bien esto puede parecer algo bueno, en realidad significa que obstaculiza el desarrollo de su propio agarre, que es uno de los grandes beneficios de la calistenia de barra. Esta es la razón principal para deshacerse de los guantes. Si empiezas a tener ampollas o callosidades no deseadas, puedes intentar usar tiza o volver a usar guantes si quieres que tus manos permanezcan suaves (y femeninas jaja).

Ahora, siempre he tenido muñecas (delgadas y) débiles, genéticamente toda mi familia tiene muñecas muy delgadas. Para la mayoría de los ejercicios esto no es un problema, pero cuando trato de sumergirme en los anillos, sostener los anillos o planchar las progresiones, realmente puedo sentir la tensión en mis muñecas. Por esta razón, he empezado a utilizar las muñequeras para estos ejercicios. Ahora bien, esto puede parecer hipócrita debido a mi argumento en contra de los guantes, pero a diferencia del agarre, la fuerza de la muñeca es en gran medida un factor de estrés articular y esquelético más que muscular. Así que es mucho más difícil construir "muñecas fuertes". Así que uso las muñequeras para prevenir lesiones en lugar de hacer los ejercicios más fáciles. A medida que avanzo mis muñecas se adaptan a las horas extras, pero hasta ese momento seguiré usándolas. Si usted tiene problemas similares, le recomendaría que recoja algunos también. Compré una barata (<5 libras) que funciona a la perfección, si quieres saber cuál es la pregunta.

En Https://pesas.online puedes encontrar material para realizar tus ejercicios con pesas.


Sobre esta noticia

Autor:
Davidoliver (3 noticias)
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Tipo:
Opinión
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