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Cómo hacer un détox digital en Semana Santa

30/03/2018 12:20 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

¿Cuáles son los beneficios terapéuticos de un plan détox digital durante estas fiestas?

Durante los días de Semana Santa puedes ponerte las pilas con una medicina de urgencia: la desconexión digital. La tecnología es un regalo. Imagina todos los beneficios de entretenimiento y mejora de tu calidad de vida que puedes experimentar gracias a la técnica. Sin embargo, llevas tanto tiempo viviendo a través de un dispositivo que bien puedes plantearte la dieta détox digital que marca tendencia. ¿Cómo ponerla en práctica?

1. Encuentra tu fórmula. Cada persona tiene sus propias circunstancias y su filosofía de vida. Por esta razón, lo importante es que busques ese guión que te hace sentir bien a ti.

2. Deja el teléfono móvil en casa. Supera esta prueba que es un ejemplo de autonomía respecto de la técnica. No pasa nada porque alguien te llame por teléfono y no estés disponible. Casi nada es tan urgente como, a veces, crees.

3. Deja el móvil en otra habitación cuando estés en casa. De este modo, te concentrarás en lo que estés haciendo a cada instante. Si estás viendo la televisión, no interrumpirás tu visualización por consultar las novedades de las redes sociales.

4. Sobremesas interminables. Durante la Semana Santa, tienes tiempo de sobra para prolongar la conversación con tus amigos y familiares. Establece debates sobre temas interesantes, intercambia opiniones y recuerda que los verdaderos influencers son aquellos que tocan tu vida de cerca.

5. Lee libros en papel. Es cierto que el formato digital resulta muy cómodo para llevar en la maleta de viaje, sin embargo, el encanto de la literatura en su formato tradicional es la textura visual de una obra que te transmite tantas emociones en sí misma.

6. Disfruta de los olores de la naturaleza. En Instagram puedes observar espectaculares galerías de imágenes con filtros de ensueño. Pero en la vida real, gracias al espectáculo del mundo, puedes contemplar la fuerza visual de las estampas primaverales. En una fotografía tienes que imaginar el perfume de la rosa, por ejemplo. Sin embargo, en la escena real solo tienes que oler ese aroma.

7. No hagas fotografías de los menús que tomas para compartirlos en tus redes sociales. Disfruta de las novedades de tu Semana Santa sin utilizar este contenido como material para deleitar a tus contactos. Potenciar la intimidad es una buena idea de détox digital.

8. Cine clásico. El séptimo arte actualiza sus historias constantemente. Sin embargo, también puedes viajar al pasado a través del cine al ver películas de aquel tiempo en el que no había ni teléfonos móviles, ni ordenadores. Un tiempo que no es tan lejano en la vida de muchas personas.

9. Camina descalzo. Ahora que las temperaturas son más agradables y el riesgo de resfriado se reduce, puedes caminar unos minutos descalzo por casa. Sintiendo la libertad de tus propios pies en contacto con el suelo. 

10. Museos. Integra esta oferta de ocio y entretenimiento en tu tiempo libre porque los museos educan la mente y las emociones gracias a su arte. También puedes experimentar este placer emocional a través de un libro de pintura.  

Una de las frases de amor para reflexionar es esta de Oscar Wilde: "Amarse a sí mismo es el comienzo de una aventura que dura toda la vida". Y esta dieta digital es una manifestación de amor propio. 


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Maiteng (641 noticias)
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