Inteligencia emocional

El término de Inteligencia emocional surge para plantear un cambio de enfoque en la forma de resolver conflicos, adaptarnos a la vida que nos rodea y vivir con éxito nuestras experiencias.

Desde este punto de vista, se relaciona directamente con el mundo emocional de las personas.

Entre las definiciones de inteligencia emocional que han ido apareciendo, es la de John Mayer y Meter Salovey la que cuenta con mayor apoyo científico, la definición que nos plantean es la siguiente:

’ habilidad para percibir, valorar y expresar emociones

con exactitud; la habilidad para acceder y/o generar sentimientos que faciliten el

pensamiento; la habilidad para comprender emociones y el conocimiento emocional y

la habilidad para regular las emociones promoviendo un crecimiento emocional e

intelectual " (Mayer y Salovey, 1997).

Desde este punto de vista se entiende la inteligencia emocional, cómo toda forma de aprender a manejar sentimientos y emociones de forma que nos acerquemos a crecer como personas en la relación con el mundo.

Aprender a conocernos, a identificar emociones, a identificar frustraciones y limitaciones hará que podamos avanzar, adaptarnos y lograr relaciones más exitosas.

Es por ello, por lo que esta nueva forma de entendernos a nosotros mismos y a la forma de interactuar con el mundo, por lo que se está poniendo tan de moda.

Numerosos cursos y orientaciones están abarcando este tema de gran interés, recogiendo conceptos como:

- AUTOCONCIENCIA

- MOTIVACIÓN

- EMPATÍA

- HABILIDADES SOCIALES

Ampliar nuestros conocimientos en esta nueva forma de entendernos es importante para lograr el bienestar. ’Si quieres conocer a una persona, no le preguntes lo que piensa sino lo que ama’. Vanesa Gallego de Marcos Psicóloga especialista Integra-Salut Tel: 639775533 C/San Carlos 11, pta. 2 Mislata-Valencia Psic.vgdm@gmail.com http://vgdemarcos.wordpress.com/