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Hoy salgo de mi zona de confort

25/06/2017 17:20 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Cuando vemos la vida pasar, cuando no tomamos acción para generar un cambio, cuando estamos cómodos pero no felices...

Muchas veces sentí que mi vida se iba al vacío, que no tenía "chiste", que solo a los demás les pasaban cosas padres y a mí no......y era verdad! La única que no tenía novio era yo, la única que no bailaba en las fiestas era yo, la única que no traía dinero a la hora de pasear con las amigas era yo, y la única que no logró tener en su momento una carrera universitaria fui yo.

Te preguntarás, y eso que tiene que ver con la zona de confort? o que es la zona de confort? o que tonta porque era la más infeliz?....pues déjame decirte que tiene que ver todo!!!!! Y si, fui la más "tonta" o simplemente la que no sabía amarse y eso la mantenía en su zona de confort.

¿Qué es la zona de confort?

Antes de que te diga que es la zona de confort, debes saber ante cualquier situación en tu vida debes tener una buena autoestima, que sin entrar en tanta definición, la autoestima no es más que el amor que te tienes a ti mismo y la creencia de que mereces todo lo bueno de la vida, y tomar acción para crearlo.

Entonces, la zona de confort es un conjunto de malos hábitos, un piloto automático que te hace repetir patrones tóxicos, un estado mental donde nos encontramos cómodos con nuestra vida,  pero en la mayoría de los casos, esa vida es mala...porque mala?, porque estar en esta zona es mantenerse estáticos, sin buscar nuevas oportunidades, sin dar el todo por el todo, conformándonos con lo que tenemos que en muchos casos es muy poco, viviendo cómodamente pero sin recibir más de la vida y eso genera frustración. Y aun cuando nuestra vida es muy buena y tenemos todo lo que queremos pero hasta ahí nos quedamos y no generamos más de eso, también se convierte en una comodidad que tarde o temprano la vida nos va a mover de ahí pero de una manera desagradable y hasta en ocasiones humillante.

Un ejemplo es cuando tienes un muy buen trabajo, tienes un buen sueldo, un buen ambiente laboral, etc., te sientes bien, le das a tu familia las comodidades necesarias para vivir, y todo va perfecto, no es necesario generar nada más porque así estás bien....pero la vida es movimiento, todo cambia, nada es estático y de repente tu ambiente laboral se empieza a poner tenso, tu jefe te presiona cada vez más y no te aumenta el sueldo, te la vives estresado y de mal humor y tu calidad emocional empieza a bajar, luego las cosas se calman y te sienten otra vez bien, pero para eso tus necesidades van cambiando, tus hijos crecen y necesitan más y tú sigues ganando lo mismo, sabes que necesitas generar más ingresos o cambiar de trabajo o pedir un aumento pero no lo haces, porque aunque tus necesidades te exigen ganar más, tu mente te auto limita para seguir cómodamente sin más esfuerzos....eso es tu zona de confort. Y luego que sigue, ya no rindes igual porque ya caíste en la monotonía, no generas más ingresos porque prefieres ver televisión o estar en internet viendo tus redes sociales, te sientes cómodo pero no satisfecho, no feliz y que pasa, te corren de tu empleo y conseguir otro te resulta muy difícil y tu calidad de vida baja en todos los aspectos: económico, emocional, de pareja, con tus hijos.

Otro ejemplo, es en relación de pareja, tú te sientes muy a gusto con tu pareja, todo va de maravilla, pero que pasa cuando empiezas a notar actitudes tóxicas de él o de ella, cuando quieres emprender algo y no recibes apoyo, cuando la rutina entra y no sabes que hacer para cambiarlo, te genera estrés y frustración pero decides cerrar los ojos y seguir así, para no pelear, para no causar problemas, etc, . y no te sientes feliz pero te de alguna manera estas cómodo con tu pareja porque cuando se reconcilian ya está todo tan bien otra vez, pero el patrón ahí está y se va a volver a repetir, y no haces nada para solucionarlo, o definitivamente no dejas esa relación, aprendiendo a estar solo y encontrar el verdadero amor, no lo haces porque te da miedo, porque te causa esfuerzos trabajar en ello, porque es más fácil seguir lidiando que siendo libre, y eso genera estrés emocional, frustración, tristeza y una enorme falta de amor propio y entonces la vida te quita pero de una manera fuerte, con humillación, infidelidad y un profundo dolor.

Entonces, que sería más fácil?, llevar una vida cómoda sin esfuerzos pero con más desgaste emocional y hasta de salud, o una vida que tu diseñes en tu mente donde pongas todo el entusiasmo, y aunque en ese momento duela más cambiar, sabes que con el tiempo todo eso te dará excelentes resultados.

¿Como salgo de mi zona de confort ?

Existen muchas maneras de hacerlo, hay infinidad de libros que pueden ayudarte, pero aquí te daré 5 sencillos pasos para empezar a generar un cambio en tu vida y salir de esa comodidad:

Visualiza tu vida

1. Todas las mañanas al despertar, pregúntate para que te estas levantando, cuál es tu propósito en ese día para lograr un cambio positivo en tu vida. Repítelo cada mañana.

Así te darás cuenta que tienes un objetivo por el cual luchar, que no solo te manejas en piloto automático y que puedes dar mucho más.

2. Respira profundo, saca todo el aire de tus pulmones.

Eso te ayudará a drenar toda tu energía negativa y darle paso a lo nuevo de ese día. Haz 5 respiraciones profundas y llénate de energía nueva.

3. Mentalízate  y visualiza a lo positivo.

Una acción natural del ser humano es pensar siempre en lo negativo, en lo que no tenemos y con eso alimentamos a nuestro subconsciente, por eso nos resulta muy difícil cambiar de hábitos, por esa razón te recomiendo que visualices tu vida tal y como la deseas, cierra tus ojos y hazlo, mentalízate de que así será y repite esta acción varias veces al día, mientras trabajas, mientras convives o en tu hora de comida. Esa acción alimentara tú subconsciente, y hará que te enfoques en eso que deseas y deseches de tu mente y tu vida todo lo que no deseas más. Pero recuerda que esto es un trabajo que requiere compromiso contigo mismo y que no se logra con una vez que lo hagas, es un constante hábito, hazlo todos los días y alimenta poco a poco a ese subconsciente.

4. Toma acción y no piense solo en positivo.

Si bien en el punto anterior te menciones que visualices en positivo y alimentes tu mente, eso no servirá si sigues manteniendo tus mismo hábitos tóxicos, es decir, de nada ayudará si tú te levantas por la mañana, defines tu objetivo del día, respiras profundo, visualizas en positivo lo que deseas para tu vida si al saludar a tu familia lo haces con mala cara, si al llegar a la oficina llegas abriendo las páginas de ocio en vez de trabajar, si en tu tiempo libre te dedicas a ver tus redes sociales, ver televisión o dormir, si haces eso déjame decirte que no lograrás un cambio. Toma acción, trabaja tu mente y tu cuerpo, haz ejercicio, come saludablemente pero sobre todo crea nuevas oportunidades en tu vida....te hace falta dinero?, crea nuevas fuentes de ingresos, haz una nueva propuesta para tu jefe y haz que te aumenten el sueldo, cambia de trabajo donde te paguen más y sobre todo donde puedas desempeñarte productivamente.

Tienes una relación tóxica?, trabaja tu autoestima, conviértete en esa persona que se respeta y se ama para recibir lo mismo de su pareja y de la vida misma, educarte, aprende cosas nuevas para que no te permitas nunca ser pisoteado, o cambia de pareja si de plano no te sientes feliz donde estas.

5. Mantente firme

Todo lo que te mencione puede resultarte muy difícil y te entiendo, es difícil cambiar de la noche a la mañana un patrón que hemos tenido durante años o bien durante toda nuestra entera vida, pero de escalón a escalón se llega a la cima. Empieza poco a poco, paso a paso, fija un pequeño objetivo y lucha por cumplirlo, haz todas estas acciones día a día y verás en determinado tiempo los resultados tan deseados. En pocas palabras, mantente firme, decidido, convencido y sobre todo, con la creencia de que lo vas a lograr, de que lo mereces y de que te lo vas a permitir.

Por último…

Recuerda que todo es una lucha constante, te lo digo por mi propia experiencia, pero la decisión y el deseo de una vida plena deben ser más fuertes que nuestras limitaciones. Recuerda que la zona de confort es solo para conformistas, para personas que no se atreven a dar más y que se quejan por no tener diferentes resultados....no seas una de esas personas, rompe tus barreras limitantes, esas capas que se forman y te encierran en la tan desgastante zona de confort.

Todo cambia, nada es estático


Sobre esta noticia

Autor:
Laux Garcia (1 noticias)
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Tutorial
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