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La lucha del ciclista contra la primavera

16/04/2019 16:10 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Estamos en la época del año donde vemos una crecida exponencial en el número de bicicletas en nuestras carreteras, pero, ¿es tan bonita como la pintan? La primavera tiene sus pros y sus contras y hoy vamos a hablar de como luchar contra los segundos

Por eso hoy te vamos a facilitar unos consejos útiles para salvar estos meses primaverales y salir en bici sin sorpresas.

La alergia como principal enemigo

Según pasan los años, el ciclismo se va adaptando mejor al invierno en muchos sentidos: componentes de las bicicletas, ropa, alimentación, protecciones, señalización, etc. Pero de momento no hay duda de que el invierno es la peor estación para salir en bici. O al menos esto es lo que piensa la mayoría de ciclistas, que en estos meses ven como el frío, la lluvia o la nieve, el viento, los días más cortos o básicamente estar en casa son argumentos claros para no salir a rodar con la bicicleta. Entonces llega la primavera, y todo vuelve, incluyendo las ganas de pedalear.

El primer problema, por otra parte, viene de la mano de la primavera y se llama alergia. Comienzas a ver las primeras pruebas en bicicleta de primavera y tu corazón empieza a palpitar, pero es la época del polen, de la crecida de problemas asmáticos y del polvo en suspensión. Es tiempo de ciclismo sin duda, pero también de alergia, por eso es necesario saber tratarla para no sufrir subidos en la bicicleta.

Medicarse contra la alergia tiene sus riesgos.

En primer lugar, los efectos secundarios de la medicación, entre los que el que más evidente se te va a hacer es el sueño que producen. No importa a qué seas alérgico, a qué tipo de polen o polvo, porque todos los medicamentos contra las alergias van a hacerte sentir más cansancio. Un truco para esto es tomarlos por la mañana temprano si sales por la tarde, o si sales por la mañana, ponte una alarma unas horas antes de salir (unas 3 o 4) para que no te pegue de lleno en pleno entrenamiento. Si no tienes mucha alergia, con un antihistamínico puede valer. Y ojo porque también la cafeína es una buena solución, siempre lo es.

Si además sabes a qué le tienes alergia, puedes personalizar tus rutas en primavera. Hacer más rutas de carretera y menos bicicleta de carretera para evitar pastos o zonas muy polinizadas puede ser un buen truco. Si lo tuyo es la montaña pero tienes alergia, puedes rodar por puertos de montaña rocosos y pelados de vegetación, que por las vegas de ríos, en las que el moho, el polen y el polvo abundan.

Para saber a qué tienes alergia, siempre puedes hacerte una prueba con solo solicitarla a tu médico si es que tienes síntomas evidentes, así sabrás mejor qué tomar y por dónde salir.

Y aquí van más soluciones. Esta te va a sonar rara: aprovecha la lluvia. Sí, aprovecha los días lluviosos de primavera para pedalear. Si llueve mientras sales, con un chubasquero; si prefieres no mojarte, pon atención a las previsiones meteorológicas y vístete en casa para que, en cuanto deje de llover, salir a pedalear. La alergia te va a afectar menos, ya que habrá menos polen en suspensión.

Si sabes a qué le tienes alergia, puedes personalizar tus rutas en primavera

Por último, si las cantidades de polen son muy altas o el cielo no te permite rodar, es hacerlo indoor, es decir, en tu casa. Así que no guardes el rodillo aunque pase el invierno, puede serte útil hasta que acabe mayo.

Más allá de la alergia

Hay más problemas primaverales que se te pueden presentar. Como hemos comentado en el punto anterior: la lluvia en primavera es recurrente aún y, además, el cielo te la puede jugar. Durante un día despejado puede formarse una pequeña tormenta. El suelo por lo general está caliente y el aire en superficie también, si da la casualidad de que se encuentra con masas húmedas en altura y el aire caliente sube rápidamente, provocará inestabilidad y lluvia. Estas tormentas rápidas exigen varias cosas: debes llevar chubasquero, lo puedes llevar en los bolsillos de tu maillot; no pises las líneas de la calzada en carretera, ya que deslizan más que el asfalto y una caída es peor que la alergia; quítale un poco de presión a tus ruedas para mejorar la adherencia.

Estos consejos te ayudarán a evitar un mal recuerdo. También lo es revisar tu bicicleta si la has tenido abandonada en invierno. Si no lo haces, es probable que a medio camino aparezcan problemas: engrase, ajustes, desgaste, etc.

Por último, si sufres algún tipo de alergia no seas muy exigente en tus entrenamientos. Espera que se vaya el polen en suspensión para apretar de cara al verano. Como ves, no está de más aprovechar la primavera, pero para ello deberás enfrentarte a la alergia y otros pequeños inconvenientes. Sin duda, ninguno excusa suficiente para no salir en bici.

Y ahora que ya conoces como debes combatir a la primavera, tienes la preparación suficiente para conseguir tu nueva bicicleta de carretera o montaña en la página web de Helliot Bikes. Ahora tienen ofertas de primavera con precios increíbles.


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Nota de prensa
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