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Mochilas con carrito, libros en fascículos y deporte para evitar dolores de espalda en escolares

02/09/2009 13:44 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

La Organización Médica Colegial (OMC), en colaboración con Fundación Kovacs, recomienda que los niños utilicen carritos para las mochilas, que se exija a los colegios la utilización de libros en fascículos (o la instalación de taquillas) y que se fomente la práctica de ejercicio físico regular para evitar que los dolores de espalda se conviertan en crónicos al llegar a la edad adulta.

En este sentido, la OMC y la Fundación Kovacs presentaron este miércoles la campaña informativa "No des la espalda a tu espalda" --'www.espalda.org'--, que comprende la edición y distribución de carteles y folletos que recogen las pautas que deben seguir los escolares para tener una "espalda sana".

Según los responsables de la campaña, en España, a los 15 años, más del 50 por ciento de los niños y casi el 70 por ciento de las niñas ha padecido alguna vez en su vida dolor de espalda. La mayor incidencia en niñas se debe "a su menor musculatura, que les impide cargar con el mismo peso que los niños" sin sufrir las consecuencias, explicó el presidente de la OMC, Juan José Rodríguez Sendín.

Asimismo, estudios científicos realizados en distintos países reflejan que padecer dolencias de la espalda durante la adolescencia aumenta el riesgo de sufrirlas de manera crónica al ser adulto.

De hecho, "el 80 por ciento de la población sufre o ha sufrido alguna vez dolor de espalda y se calcula que esos dolores suponen un coste para el Estado de entre el 1, 7 y el 2, 1 por ciento del producto interior bruto del país", aseguró el presidente de la Fundación Kovacs, el doctor Francisco M. Kovacs.

NO SE DEBE GUARDAR REPOSO

Respecto al tratamiento, los escolares y adolescentes deben acudir a sus padres cuando sientan molestias en la espalda e ir al médico si las molestias persisten durante más de dos semanas.

"Con frecuencia los padres suelen relacionar estos dolores con el crecimiento, con sus esfuerzos o sus juegos", pero "el dolor de espalda es un problema muy serio", señaló el presidente de la OMC.

En este sentido, y en contra de lo que se ha recomendado durante años, el reposo en cama como remedio al dolor de espalda es "inútil y perjudicial", según los expertos. "En España este es un problema que se previene bien pero que se trata muy mal", apuntó el doctor Sendín.

La mejor solución durante el episodio doloroso "es mantener el mayor grado de actividad que permita el dolor", con ello se consigue acortar el proceso y disminuir las posibilidades de que vuelva a aparecer, explicaron.

EL TABACO TAMBIÉN INFLUYE

Se pueden evitar varios de los factores que se asocian a una mayor posibilidad de sufrir dolores de espalda, como el excesivo peso del material escolar que los escolares cargan diariamente, la incorrecta manera de transportarlo, la inactividad física, la práctica inadecuada de deporte a nivel competitivo, o el mobiliario escolar inadecuado.

Dentro de estos hábitos, es preciso incluir el abandono del tabaco. De hecho, diversos estudios científicos sugieren que el dolor de espalda es más frecuente entre los fumadores, posiblemente debido a la tos (aumenta la vibración y la presión intradiscal), el peor riego (especialmente del disco, pero también de la musculatura) o el peor estado físico general entre los fumadores.

"Una vez dicho esto, no fumar tiene tantos efectos positivos sobre un adolescente, que la campaña incorpora esta recomendación pensando más en su salud general que específicamente en la de su espalda", señaló el doctor Kovacs.


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