Globedia.com

×

Error de autenticación

Ha habido un problema a la hora de conectarse a la red social. Por favor intentalo de nuevo

Si el problema persiste, nos lo puedes decir AQUÍ

×
×
Recibir alertas

¿Quieres recibir una notificación por email cada vez que Granadanews escriba una noticia?

Las motrileñas dormirán más relajadas

11/05/2010 18:42 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Conocer los ciclos de sueño, las causas y consecuencias del insomnio así como algunas pautas para facilitar la conciliación del sueño, son algunos de los contenidos que ofrece el taller de "Hábitos de sueño y relajación" que organiza el Área de Mujer.

La Concejalía de Mujer del Ayuntamiento de Motril organiza el taller "Hábitos de sueño y relajación" enmarcado dentro del programa que promociona el Día Internacional de la Salud en la Mujer.

Desde ayer y durante mañana y el jueves la Casa de Igualdad de la calle Comedias acogerá esta actividad que además ofrecerá con motivo de la fecha señalada actividades complementarias encaminadas a inculcar hábitos de vida saludables.

El curso de 'Hábitos de sueños y relajación' ofrecerá contenidos variados encaminados a dar a conocer los ciclos del sueño, las causas y consecuencias que tiene el insomnio en las personas a nivel físico y psíquico, las pautas de higiene del sueño y diversas técnicas de relajación con las que obtener un adecuado umbral de reposo de cara a conseguir el descanso óptimo.

La estrecha relación entre el cuerpo y la mente  explica  que el insomnio pueda ser el reflejo de problemas físicos en nuestro organismo. Las alteraciones del sueño afectan a la actividad diaria al producir cansancio, irritabilidad, dificultad para concentrarse, y menor rendimiento físico e intelectual.

  Mediante el análisis de nuestras propias rutinas del sueño este taller pretende dar a conocer a los asistentes cómo funcionan de los ritmos de sueño y vigilia, así como las pautas básicas para regular nuestros hábitos.


Sobre esta noticia

Autor:
Granadanews (3994 noticias)
Fuente:
granadanews.es
Visitas:
217
Tipo:
Reportaje
Licencia:
Creative Commons License
¿Problemas con esta noticia?
×
Denunciar esta noticia por

Denunciar

Comentarios

Aún no hay comentarios en esta noticia.