Nos preocupa el peso, no solo el nuestro, también el de nuestros hijos, pero ya no por los objetivos estéticos marcados fundamentalmente por la sociedad, también por razones de salud, que son de más peso y mucho más importantes.

Está claro que con la alimentación de los niños hay que ser muy cautos, no se puede poner a un niño a dieta porque sí, y mucho menos llevarlo a cabo por nuestra cuenta, si nuestro hijo necesita estar a dieta tendrá que ser el pediatra el que lo dictamine y por tanto establecer él cuáles son las pautas necesarias para su alimentación.

Una dieta específica para cada uno

Sin embargo, nosotros podemos marcarnos de vez en cuando una dieta, más o menos específica, aunque siempre es recomendable seguir las indicaciones de nuestro médico.

A veces seguimos dietas de estas populares que se anuncian en distintos sitios, o tomamos complementos alimenticios que intentan regular de alguna manera la ingesta de grasas.

Uno de los componentes más importantes para controlar las grasas es la L-carnitina.

La L-carnitina es una molécula que nuestro propio cuerpo fabrica sirve fundamentalmente para quemar las grasas de nuestro cuerpo. También están presentes en algunos alimentos, por ejemplo en la carne.

Necesitamos que nuestro cuerpo ingiera vitamina C para poder fabricar esta molécula, por eso es tan importante que no nos falte. Ya sabes que además de la naranja, existen otros alimentos ricos en esta vitamina, por ejemplo las fresas.

Uno de los componentes más importantes para controlar las grasas es la L-carnitina

Los investigadores hicieron posible algunos complejos vitamínicos que contenían esta molécula con el objetivo de controlar las grasas que ingerimos, además también son enormemente útiles para los deportistas. Se ha comprobado recientemente que aquellas personas que toman adicionalmente esta sustancia poseen un mejor rendimiento.

A tener en cuenta

Pero esto no es la panacea, es decir no tenemos que elevar la L-carnitina a los altares y pensar que es la solución a nuestro sobrepeso y también para aquellos deportistas de élite que necesitan mantener a ralla esas grasas de más que luego nos cuesta tanto deshacernos de ellas.

Tienes que saber que no verás resultados hasta unos meses después, y que hay que saber qué cantidad tomar, porque si tomas demasiado puede ser contraproducente. Lo mejor como siempre es consultar con tu médico.

Lo cierto es que si eres deportista, te puede servir siempre tomándola en su justa medida, y llevando a cabo tus ejercicios como normalmente. No te va a valer de nada tomarla y quedarte tumbado viendo la tele.

Pero además esta sustancia, previene las anginas de pecho y mejora la función cardíaca.

Si necesitas comprar L-Carnitina, puedes hacerlo a través de internet en sitios especializados.

Tan sencillo como elegir el envase y comprarlo, en tu casa estará en unos cuantos días.