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Alba D OrsMiembro desde: 06/12/16

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27/01/2017

Vemos como saltan las señales del estrés y de que manera podemos solicitar su inestimable ayuda

Retomando nuestro artículo, si nos fijamos en los cuatro centros de decisión del cerebro, vemos que:

.-por un lado hayun eje superdotado pre-fronto-reptiliano que cubre directamente las necesidades biolólicas internas y la adaptación externa al medio por el canal de la inteligencia bajo su forma más perfecta, racional, global, sintética, creativa, abierta y evolutiva en tiempo real.este eje, abierto en el presente y futuro integra en tiempo real nuestras necesidades biológicas y las pone en contexto en una perspectiva dinámica conectando el pasado al futuro.

.-Por otro lado, un eje miope y asustadizo que no distingue claramente ni lo interno ni lo externo.Es la expresión del mundo del medio, el del cortex sensorimotor que tantea y necesita ver, tocar y hacery el del cortex límbico que a menudo deforma las emociones, proyecciones venidas dl pasado y totalmente desfasadas en un mundo que se mueve...- este eje funciona en el nivel de las aparencias.Con el paso del tiempo tiende a encerrarse en su pasado, sus prejuicios, sus aprehensiones, a volverse intransigente rígido y a inhibirse.

Tenemos pués, por un lado, un robot plenipotenciario, es decir, nosotros mismos, nuestra consciencia básica y del otro, el tesoro de la tecnología evolucionista y biológican que yace en prisión sin medio directo de comunicar sino es a través de la.- intuición creadora.- en el mejor de los casos.-el estrés.- en el peor.Este nosotros escondido, virtual espera desde la noche de los tiempos su hora de gloria que aún no ha verdaderamente  llegado.... a menos que las cosas se precipiten.Creemos que es el momento y es nuestra intención aportar un granito.

Y ahora la práctica:

un ejercicio de gestion de modo mental orientado a la creatividad:

Para acivar la curiosidad, la aceptación y la complexificación, nuestro pequeño recorrido iniciático les propone para empezar, querido lector, de escuchar como si fuera la primera vez una sifonía de ruídos ordinarios.

Así pués, instalese profundament en su asiento, respire bien, relajese, el concierto va a empezar.Cierre los ojos ya que así se dejará invadir mejor por los sonidos. Los músicos afinan los instrumentos.Se oye la radio del vecino, con claridad, podemos oír las noticias.pasan coches por la calle, el aire acondicionado suena provocando un ligero sonido agudo de roce inestable, modulando su soplido produce un ritmo sincopado, casi jazz.Pero los ruídos de la ciudad siguen.sobre todo no se enfoque en ningun ruído excluyendo otro, pasaría al MMA (MODO MENTAL ADAPTATIVO).Mantengase bien conectado al efecto " sinfonía "lo percibe todo al mismo tiempo, es este estado de espíritu "melómano" el que conecta el MMP (MODO MENTAL PREFRONTAL) mayormente en los parámetros de matices y curiosidad.

Kinestesia

Conforme vaya alcanzando el estado de prefrontalidad, sin dejar los sonidos, puede analizar sus sensaciones .Seguramente ya habrá alcanzado un estado de calma bastante intenso.Eso quiere decir que ha entrado en el ejercicio.Ahora está flotando en el piso superior y las asperezas del modo automático ya no son prceptibles.Simple efecto de distracción pensará usted o el relax asociado?.compruebelo! dele u repaso a alguna de sus preocupaciones, extrañamente, se han vuelto más ténues, abordables.

No dura mucho? sin dudas al cabo de un cuarto de hora o de tres horas se acabará, entonces vuelva a empezar.después de todo es agradable, es un arte de vida.Es de la manera que algunos viven atentos al entorno, a esa percepción multicanal.Una cuestión de personalidad que a continuación desarrollamos.

La segunda etapa de nuestro pequeño recorrido:

mantenga los ojos cerrados y mantengase conectado al efecto sinfonía sonoro y ahora además empiece a sentir su cuerpo, tod el cuerpo al mismo tiempo, el contacto de la ropa sobre su piel, el del asiento sobre el que está o el suelo bajo sus pies, sienta también el aire en su cara, el grado de humedad o temperatura...ahora adopte la actitud de un bailarín que va a entrar en escena.Percibe su cuerpo inmobil a en movimiento, pero todo al mismo tiempo, esto sin brusquedad, le dará la sensación de ser un felino y el cuerpo siente y se mueve en un espacion sonoro. epidérmico, kinestésico y ahora visual.Entreabra los ojos, levantese y camine simplemente, no baile, o por lomenos todavía no, haga gestos ordinarios lo más consciente posible de todos los detalles sensoriales de sus movimientos.

Hasta aquí la práctica.-dentro de los posible continue mientras se va ejercitando a crear por medio de sus preferencias(dibujo, escritura, improvisación, o sobre cuestiones de la vida profesional .-dialogos, relaciones.o escuche música vea cuadros que antes no le gustaban hasta ahora.

Estimados lectores, les aseguro que les cambiará la vida.Hasta la próxima

 

 

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