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07/07/2017

�En qué consiste pilates?. Vamos a ver algunas de las ventajas principales de este método que está causando furor durante mucho tiempo

Este método de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Hubertus Pilates, se basa en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, entre otros.

Uno de los puntos fuertes de hacer Pilates, es su función terapéutica y preventiva para nuestra espalda. Fortalece nuestra columna vertebral y nos permite mantener el equilibrio corporal.

La diversidad de ejercicios que se pueden hacer y el alcance a nivel mundial que está teniendo gracias a que muchos famosos lo practican, está siendo muy conocido a nivel mundial y muy bien aceptado.

Los beneficios que puede llegar aportar son innumerables. Podemos hacer uso de ejercicios con máquinas o sin ellas. Es algo opcional. Aunque si que sería recomendable una colchoneta de caucho para sesiones de Pilates. Aumenta el metabolismo, promueve el control respiratorio y la función circulatoria, y mejora la densidad ósea y el tono muscular aparte de relajarnos y no estar en constante tensión.

El “target” al que va dirigído va desde bailarines profesionales, deportistas, embarazadas, niños, ancianos... Como podemos comprobar, Pilates no hace distinciones de ningún tipo.

Y aunque parezca sencillo y carente de intensidad, Pilates es un sistema de ejercicios extremadamente flexible permitiendo adaptar el entrenamiento de menor a mayor dificultad e intensidad según tu condición.

 

¿Te animas a probarlo?. Si aún sigues teniendo dudas de por donde empezar en nuestra página web te asesoramos con los mejores productos del mercado.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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