5 Alimentos para Desintoxicar el Hígado

5 Alimentos para Desintoxicar el Hígado

Pobre nuestro hígado tiene que sufrir con nuestros malos hábitos de comer, muchas personas les agrada comer muchas grasas y nuestro metabolismo esta alterado por que todo tiene que ser el que hace funcionar bien nuestro organismo.

Necesitas desintoxicarel hígado tu organismo es tu templo y lo tienes que cuidar y comer alimentos sanos, libres de grasa y por ende estos alimentos son mas baratos de los que ahora estas consumiendo, muchas personas no viven sin comer en las noches hamburguesas y salchipapas y ahí estas comiendo grasas saturadas que hacen aumentar las calorías y encima viven estresados y el estrés les hace comer varias veces al día.

Cuando yo estaba en la selva peruana me di cuenta que habían cantidad de pacientes diabéticos y con aumento del colesterol triglicéridos y tenían malos hábitos de comer ellos comían cecina que es de carne de chancho y un preparado de plátano con pedazos de lonja frita y le llamaban tacacho y salchis pollo y todo eso de frituras y ahora a mi me tocaba consejería acerca de los malos hábitos de comer.

En tu dieta agrega frutas y verduras son poderosos alimentos para bajar de peso y así estas acostumbrando a tu hígado a que funcione con un buen metabolismo, pobre hígado hay que desintoxicar el hígado comiendo frutas y estas frutas que vas a comer que tengan un alto valor de antioxidantes que es lo que tu hígado necesita y qui tenemos las fresas, las uvas las manzanas las pasas y sobre todo que sean frescas, porque las frutas procesadas ya pierden sus nutrientes esenciales y mas bien son prejudiciales para el organismo.

Las frutas procesadas tienen preservantes que es un componente perjudicial para nuestro organismo y poder desentoxicar el higado, por eso yo recomiendo comer frutas frescas yo personalmente me agrada tomar jugo de fresas es delicioso jugo de kiwi estracto de piña con yacon esa es mi alimentación y la recomiendo a todos a cuidar su salud si tu no te cuidas nadie te va a cuidar, tu eres el constructor de tu propio destino, tu decides hasta donde llegar y ahora te dire algo muy cierto que te va hacer temblar, "TODAS LAS EMFERMEDADES INGRESAN POR LA BOCA INCLUIDA LOS CANCERES".Nora Quispe.

Así que si tu quieres bajar de peso dile a tu cerebro que quieres bajar de peso y tu cerebro captara la información, es igual que un fumador o un fármaco dependiente ellos ya acostumbraron a su organismo a recibir el tabaco aunque ellos saben lo que el alquitrán hará con sus pulmones y se resisten a dejar el cigarrillo, a lo largo de mi vida como terapeuta he dialogado con fumadores crónicos que lograron vencer y ya no fuman uno de ellos me dijo que dejo de fumar cuando salieron los chicles de nicotina y así pudo dejar y ahora me dice 5 años limpio después de 30 años de fumador y otro me dice yo fume por 40 años y ahora que ya tengo 10 años limpio me ha quedado el sabor del cigarrillo en los dientes, cuando me levanto por la mañana siento el sabor y yo le digo ese sabor esta en tu mente querido amigo ese top mental nunca lo eliminastes.

Bueno creo que me estoy saliendo del tema y yo tenia una amiga de 47 años que tenia 100 kilos de peso y de altura 165 y me dice Nora ¿que hago?, tu crees que pueda bajar de peso y yo le dije que si que todo estaba en el poder mental y la voluntad de bajar de peso y piensa en ti y tu familia y bueno vamos a empezar con dieta y alimentos saludables y ahora vas a empezar a aprender a comer bien y vivir bien en el primer mes bajo 10 kilos y yo le decía es un buen comienzo, son 10 kilos menos y ahora vamos por los 10 mas, no te desanimes y ella llego a bajar hasta 80 kilos y ahí se ha quedado y yo le digo, todo depende de ti.

Así es querido lector todo depende de ti y si te estas gordo y enfermo es porque así tu lo quieres, ahora bien si tu eres esa persona que no te agrada mucho las frutas entonces tienes una alternativa en tu alimentación como son las verduras y sobre todo las verdes y con carnes en poca cantidad y sancochadas porque si tu las fríes ya se convierten en grasas saturadas y esto es perjudicial para tu organismo.

En este Vídeo te presento a mi madre Estela

Bueno tu dirás Nora quiere que yo me convierta en un vegetariano, bueno te contare que mi madre era vegetariana ella comía carne de gluten y carne de soya ella tenia una vitalidad como ninguna a sus 85 años ella era delgada alta hermosa como ninguna y ella cuidaba su salud, lamentablemente ella falleció por una enfermedad cerebro vascular pero siempre comía todo lo que tenia fibra y soya, la soya la comía en queso y su avena por la fibra para eliminar la grasa intestinal, tomaba abundante agua mineral, jamas tomaba bebidas gaseosas.

En otro artículo te diré todo de las gaseosas y porque no tomarlas.

Bueno te deseo la mejor de las suertes.

Doctora Nora Quispe.

Ica Perú