Las frutas y las verduras, contienes nutrientes, imprescindibles, para mantener nuestra piel joven y radiante y mantener una buena salud
Las frutas y las verduras, contienen caretonoides, estos ayudan a mejorar el aspecto de la piel, pareciendo mas joven y saludable
Desde hace tiempo, se esta estudiando el impacto positivo de los carotenoides, sobre el aspecto de la piel sobre el aspecto de la piel .Ahora, un nuevo estudio publicado en la revista PLoS One viene a reforzar lo que siempre ha sido evidente sobre el consumo de fruta y verdura no sólo tiene beneficios para nuestra salud, sino que también mejoran nuestro aspecto físico, manteniendo nuestra piel radiante y juvenil.
Los investigadores, de la Universidad de St. Andrews, en Escocia, utilizaron un dispositivo con el que analizaron el tono de la piel de las personas que participaron en el estudio. Despues de de seis semanas, todos los que habían consumido fruta y verdura en mas cantidad mostraron un incremento en la piel, de los tonos rojos y amarillosl, dándole un aspecto mucho más radiante. Según los autores del estudio, con tan solo unos “ pequeños cambios en la dieta” obtendremos estos beneficios.
Pero las frutas y las verduras, no solo contienen caretonoides y por ello debemos incluirlos en nuestra dieta, sino que ademas, estos alimentos, son ricos en vitaminas, minerales, contienen fibra, fitonutrientes, que son indispensables para proteger nuestro organismo contra los efectos del envejiciemto,
Para combatir la oxidacion de nuestras celulas, es muy importante consumir alimentos con alto poder antioxidantes 12/04/2016
