La tecnología que utiliza pantallas ha pasado a formar parte de nuestro día a día. Como cualquier cambio brusco genera rechazo y preocupación por las posibles consecuencias, como por ejemplo convertirnos en adictos a las pantallas.
¿Cómo se llama la adicción a las pantallas o a la tecnología?Las adicciones tecnológicas se refieren a la interacción problemática entre el uso que hace una persona con la tecnología o pantallas, ya sea televisión, juegos, ordenadores u otros dispositivos.
En la actualidad como ya sabemos, ya que está a la orden del día, la tecnología se ha instalado en nuestras casas, en nuestros trabajos y en la calle. Sin embargo, los más susceptibles son los niños y adolescentes.
La utilización de las tecnologías puede reportar beneficios sociales, laborales y académicos. Sin embargo, el abuso de la tecnología nos puede volver adictos a las pantallas y conllevar a un empobrecimiento en las áreas anteriormente mencionadas.
Síntomas de la adicción a las pantallas en niños
El empleo excesivo de estas tecnologías en niños y adolescentes puede provocar una serie de factores con características similares a las conocidas como adicciones químicas, llegando a convertirse en un problema. El niño puede sufrir una interferencia en el desarrollo de las obligaciones en su día a día. Y en casos severos, sufrir problemas físicos, sociales y psicológicos.
Algunos de estos síntomas de la adicción en pantallas en niños que podemos detectar son:
Por otro lado, en otras ocasiones también se puede manifestar con síntomas como:
Si está sufriendo alguno de estos síntomas y no mejora, desde Todoopticas recomendamos acudir a un psicólogo infantil especializado que pueda determinar si existe un problema de adicción y valorar algunas soluciones eficaces.
¿Qué provoca la adicción a las pantallas?No existe únicamente una causa que dé respuesta a lo que provoca que las personas se conviertan en adictos a las pantallas, sin embargo, esta adicción está relacionado con una combinación de factores que veremos a continuación:
Internet engancha, y en especial los juegos y las redes sociales. Esto es debido a la inmediatez y recompensa impredecible que ofrece. Esto hace que sea más fácil volverse adicto a la actividad.
Las personas que presentan problemas para relacionarse con su entorno o timidez son más propensas a desarrollar esta adicción, ya que este medio les permite la posibilidad de comunicarse sin tener que enfrentar el cara a cara. La adicción a la tecnología también podría estar relacionada con un problema previo, como la falta de amigos o la soledad, lo que podría llegar a incrementar el riesgo.
Hay personas que tienen un desequilibrio en las sustancias químicas que el cerebro utiliza para desarrollar la comunicación, lo que les lleva a ser más propensos a volverse adictos. Se ha observado que en ellos los niveles de dopamina junto a la serotonina son más bajos que la población en general.
¿Qué hacer con un niño o adolescente adicto a las pantallas?Intentar vivir sin pantallas es complicado, por no decir imposible, ya que está a la orden del día. Por tanto, es muy importante enseñar a nuestros hijos cómo hacer un uso responsable de la misma y así no convertirse en adictos a las pantallas.
Cada caso es particular, por lo que habrá que buscar diferentes soluciones dependiendo de la edad y del grado de adicción a la tecnología que tenga.
Algunos consejos de Cecilia Cores, psicóloga en Málaga, son:
1. Intentar entender a tu hijo y el empleo que hace de las pantallas.
2. Crea o busca actividades alternativas para hacer sin pantallas de por medio.
3. Da ejemplo, haz un uso responsable del móvil, tablet u ordenador cuando esté presente.
4. Establece unas normas y pautas claras.
En el caso de que veamos que el uso de las pantallas sigue interfiriendo en su desarrollo y hayamos intentado poner una solución sin éxito, te recomendamos visitar un psicólogo infantil que ayude a solventar el problema.
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