Necesito poder comunicar lo que siento, lo que pienso, lo que quiero. . . .

A muchas personas les cuesta comunicarse, decir lo que sienten, lo que piensan, lo que quieren......expresarse adecuadamente en definitiva, y eso lleva en muchas ocasiones a hacer que la persona o bien parezca distante, agresiva, tímida....sin serlo.

Hoy te queremos hacer entender que no debes de guardarte nada interiormente, pero si debes saber que decir y como decirlo para causar la mejor impresión y conseguir lo que deseas sin ser jugado-a o etiquetado-a erróneamente.

Comunícate eficazmente

Te comunicas con palabras, gestos y expresiones no verbales. Continuamente, estás comunicando algo, aunque estés en silencio. Es imposible no comunicar.

He aquí algunas sugerencias para que tengas una comunicación efectiva:

• Tu rostro

Las personas se hacen una idea de tu estado emocional, con sólo verte el rostro. Si tu rostro está sonriente, sereno, con una mirada alegre, estás invitando a los demás a la interrelación. Si por el contrario, tu cara se muestra agresiva o enfadada, sueles crear una barrera que impide el acercamiento.

• Lugar y momento

Preocuparte de lo que dirás y cómo lo dirás, es una parte de la comunicación. También influyen el lugar y momento elegidos, pues dan un mensaje claro de tus intenciones. La cama matrimonial no es un buen sitio para resolver diferencias de pareja y menos después de hacer el amor; para ello busca un lugar neutral, como un café o un parque, donde no vayas continuamente.

• Despedida

Todo lo que hayas podido decir, se reafirmará o desmentirá por la forma en que termine el encuentro. Los gestos de despedida y las últimas miradas forman parte del mensaje que has querido transmitir. Puedes expresar lo bien que lo has pasado, con un abrazo sincero o al estrechar la mano, en vez de un frío adiós que denota tus deseos de retirarte .

• ¿Gestos o palabras?

Las palabras dan una idea de lo que pensamos o sentimos; en cambio, los gestos exteriorizan cómo nos encontramos realmente. Más que pensar qué le digo, detente a pensar en tus gestos. ¿Cómo le saludo? ¿Cómo le miro? ¿Dónde me siento? ¿Cómo me despido? Dale más prioridad a los gestos que a tus palabras. Recuerda que las personas retendrán más lo que ven en ti que lo que oyen de ti.

En definitiva, debes aprender a ser una persona asertiva, o lo que es lo mismo, aprender la habilidad de expresar tus deseos y tus sentimientos de una manera amable, franca, abierta, directa y adecuada, logrando decir lo que quieres decir sin atentar contra los demás y negociando con ellos su cumplimiento.

Además debes tener en cuenta el lugar, la oportunidad, la intensidad, las características del interlocutor y el lenguaje no verbal para que la comunicación asertiva sea apropiada y logres tus deseos. Debes aprender a saber pedir, a saber negarte, a negociar y a ser flexible para poder conseguir lo que tu quieras y, sobre todo, debes aprender a saber expresar los sentimientos, sino jamás sabrán ni lo que sientes tu, ni lo que sientes por los demás.

Contáctanos si deseas aprender un poco más a cómo expresar lo que tienes dentro, y recuerda que nuestra primera sesión es gratuita. No somatices tus emociones, no te quedes con ganas de decir algo, no calles lo que no te gusta.......ahora ya no tienes excusas para hacerlo en Europa Coaching te enseñamos a dar ese pasito hacia delante y a ser tu mismo-a, con el fin que te sientas mejor y los demás te vean como tú eres no como se imaginan.

Www.europacoaching.com.ar