Qué edad crees que tienes?

La próxima vez que te hagan esta pregunta, medita la respuesta. Según Deepak Chopra hay tres edades en cada uno denosotros:

1.- La edad cronológica: tiempo transcurrido desde el día que nació, según elcalendario. Es la única fija, y la menos confiable de las tres. Una persona de50 años puede ser tan saludable como cuando tenía 25 años, mientras que otrospueden tener el cuerpo y mente de una de 70 años. Su edad biológica le dicecómo el tiempo le ha afectado el cuerpo, los órganos y tejidos, comparados conotras personas de la misma edad cronológica. El tiempo no afecta todo el cuerpode modo uniforme. Sin embargo, casi toda célula, tejido y órgano estáenvejeciendo a su propio ritmo, lo que hace que la edad biológica sea máscompleja.

2.- La edad biológica: cuán viejo es un cuerpoen términos de signos de vida críticos y procesos celulares. Esta edad tambiéntiene sus límites, como una herramienta de medida. El proceso deenvejecimiento, considerado como pura biología, se mueve tan lento que susefectos fatales raramente cuadran con las enfermedades galopantes. La mayoríade los órganos críticos de las personas pueden funcionar bien al 30% de sucapacidad. Si su cuerpo está perdiendo 15% de su funcionalidad por año, luegode los 30 años, tomaría 70 años (hasta que tuviera 100 años), antes que elenvejecimiento desestabilice un órgano particular. Las influencias sociales y psicológicas estánsiempre latentes, y su estilo de vida individual lo hace sujeto a lascondiciones diferentes que tienen los demás. La edad biológica puede sercambiable, ya que con el ejercicio físico regular puede reversar muchos de losefectos más típicos de la edad biológica, incluyendo: alta presión sanguínea, grasa corporal excesiva, balance inapropiado de azúcar, y pérdida de la masamuscular. Los gerontólogos han encontrado que las personas mayores que hanadoptado un estilo de vida sano mejoran su calidad y tiempo de vida en unos 10años. En fin, su cuerpo puede volverse más joven o viejo, biológicamente, dependiendo de cómo usted lo trate. 3.- Edad psicológica: cuán viejo se siente unapersona. El factor determinante en el envejecimiento es la edad psicológica lamás personal y misteriosa de las tres, y la que más importa para reversar elproceso de envejecimiento. Su edad psicológica es aún más flexible que su edadbiológica. Nadie tiene la misma edad psicológica, dado que no han tenido lasmismas experiencias. En lugar de responder con un número fijo a la pregunta¿cuántos años tienes? Deberíamos crear una escala paralela que muestre cuánrápido se están moviendo las tres edades en relación una con otra.

Estosdatos nos conducen a una conclusión: nuestros prejuicios, nuestras expectativasy la imagen mental que tenemos de nosotros mismos afectan fuertemente a nuestroorganismo. Teniendoen cuenta estos resultados deberíamos considerar la importancia de revisarnuestros supuestos y creencias respecto a la edad avanzada, y en caso dedescubrir que son perjudiciales, podríamos cambiarlos por otros más adecuados. Para hacereste trabajo debería en primera instancia hacerse las siguientes preguntas: ¿A quéedad empieza la vejez? ¿Qué es loqué más teme de ésta? ¿Qué es loque más desea de la vejez?

En generalse asocia el comienzo de la vejez con el retiro de la vida activa, pero enrealidad, la edad de jubilación es arbitraria y hay diversas actividades quepueden realizar las personas de edad avanzada y que pueden brindar grandessatisfacciones. Ladecadencia del cuerpo suele ser una preocupación, pero debemos recordar que haymuchos jóvenes que no gozan de buena salud debido a que en esta también influyeel estilo de vida, por lo tanto la relación es mucho más compleja que: a mayoredad menor salud. En elúltimo punto, aquello que deseamos de la vejez, entramos en un terreno muypersonal, pero cabe reflexionar sobre el ejemplo que nos brindan las culturasorientales, en las cuales los ancianos son vistos como fuente de sabiduría yexperiencia. En últimainstancia cabría recordar que somos nosotros quienes decidimos que pensamosacerca del paso de los años y sus consecuencias, y que estas ideas influirán ennuestro desempeño y calidad de vida. Enplenitud