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¿Qué es un pulsometro y para qué sirve?

26/12/2011 07:42

0 Guía para entender los pulsometros y relojes con GPS

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Qué es un reloj con pulsometro ?

Un pulsometro es un reloj que nos monitoriza nuestro ritmo cardíaco ( FC ) a cada momento . Nos controla y dice en tiempo real el ritmo del corazón .

reloj gps garmin

El objetivo es apoyarnos a regular la magnitud del entrenamiento . Nos indica cuando, cómo y cuánto trabajar para que el entrenamiento sea el mejor .

Todo atleta o aficionado que quiera mejorar su capacidad física tendría que añadir a su rutina semanal un reloj con pulsometro . Nos permite saber nuestras pulsaciones en cada momento, estudiando la potencia de nuestro esfuerzo, el tiempo de recuperación mejorándo a medida que subimos el número de los entrenamientos .

El entrenamiento con pulsometro te permite controlar tu ritmo de esfuerzo y progresar más rápidamente

Con un pulsometro podemos conocer con exactitud cuando alcanzamos el top de nuestra capacidad y a controlar la fase de descanso, midiendo el tiempo de recuperación tras el esfuerzo .

Cuando no conocemos nuestro ritmo cardíaco no podemos regular la intensidad . 10 km . n O es lo mismo para cada corredor y constitución . No podemos poner en riesgo nuestra salud . Un pulsometro nos ayuda a mejorar nuestra capacidad física de forma ordenada y segura .

Un pulsometro está compuesto por una cinta transmisora ( emisor ) que recoge el ritmo cardiaco y transmite la información a u n reloj receptor que tenemos normalmente en la muñeca, donde comprobamos la frecuencia de nuestros latidos al realizar ejercicio físico .

La recomendación para principiantes es de empezar elgiendo pulsometros baratos polar o pulsometros suunto, que ofrecen la máxima calidad y un rango de precios para todos los bolsillos.

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