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10 razones para escuchar tus emociones

26/11/2018 14:20 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

En este artículo te damos diez buenos motivos para escuchar tus emociones

La inteligencia emocional puede transformar tu vida. Un gesto tan sencillo como escuchar tus emociones puede marcar un punto de inflexión en tu existencia. ¿Cuáles son las razones por las que es vital que escuches tus emociones? Hoy es un buen día para aprender a amarte

  1. Tú no eres tus emociones, sin embargo, tus emociones sí forman parte de tus circunstancias en tanto que describen cómo te sientes.
  2. El poder de la razón es evidente, sin embargo, la razón no sustituye a la emoción.
  3. Sentir forma parte de tu naturaleza humana, por tanto, es fundamental que des espacio a la expresión.
  4. Cuando reprimes tus emociones no consigues que desparezcan, simplemente, las tapas durante un tiempo. Pero tarde o temprano volverán a brotar con más fuerza.
  5. Autoconocimiento. ¿Dedicas el tiempo suficiente a fortalecer el vínculo que estableces contigo mismo? Dialoga con tus emociones.
  6. Escucha tus emociones sin juzgarlas de manera negativa. Tienes derecho de sentirte de un modo determinado sin censurar emocionalmente esa experiencia anímica.
  7. Liberación emocional. La emoción no es eterna, sin embargo, si la reprimes o la ocultas, puede cronificarse. Exterioriza aquello que sientes a nivel interno. Por ejemplo, puedes dar rienda a tus emociones a través de la arteterapia como fórmula de autodescubrimiento.
  8. Por medio de esta introspección, también puedes incrementar tu empatía en tus vínculos con los demás al escuchar sus emociones y sentimientos. A pesar de que cada persona es única e irrepetible, también podemos reconocernos en los amigos a través del espejo de la empatía.
  9. Toma de decisiones. Influyes en tu destino a través de las elecciones que tomas en el camino de tu vida. ¿El filtro desde el que tomas las decisiones es únicamente racional? Es importante que también integres el valor de la emoción como fuente de información.
  10. Encuentra tiempo para ti. Aunque nuestra vida parece condicionada en muchos momentos por el cumplimiento de metas y objetivos externos, si solo estamos atentos a lo exterior descuidamos nuestro mundo interno. Y es allí en donde con frecuencia libramos nuestros principales retos. Por ejemplo, la búsqueda de la felicidad.

En un tiempo tan emocional como la Navidad, no solo puedes mimar de manera especial tus vínculos con los demás sino también contigo. Hoy es un buen día para empezar a escucharte porque tus emociones te ofrecen información vital sobre ti. 


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Autor:
Maiteng (641 noticias)
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