Sabías qué un truco para no caer en la tentación

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Todos sabemos de lo duro y difícil que se convierte muchas veces el llevar una dieta sana y equilibrada que nos ayude a mantener nuestro peso. Si la vida va bien, todavía se hace llevadero y es fácil encontrar motivación y ganas de luchar por conseguir nuestro objetivo, pero si la suerte no nos acompaña en el día a día como nosotros quisiéramos, nos desanimamos y derrumbamos y es fácil caer en la tentación de comer cosas que no debemos.

Si esto ocurre, te voy a dar un consejo para que te haga el menos daño posible.

Cuando tengas la tentación de tomar algo dulce, toma chocolate con alto porcentaje de cacao, por encima del 60%. Tómalo muy pero muy despacio. Saboréalo. Mándalo de un lado a otro de la boca. Intenta retenerlo el máximo tiempo posible en el paladar antes de tragarlo.

Esto hazlo sentado. No lo hagas haciendo cosas. Relájate. Es tu momento. Si lo tomas haciendo cualquier cosas no lo saborearás igual.

De esta manera darás a tu paladar un pequeño placer y evitarás tener la presión psicológica de la ansiedad por tomar algo dulce.

De vez en cuando, esto te ayudará a llevar mejor tu día a día y tu dieta.

Sé Feliz

Pedro García

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