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Cómo sobrevivir a un divorcio sin estrés

28/08/2017 00:20 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Consejos para superar la herida del desamor con mucha esperanza

Es difícil no sufrir ningún tipo de estrés en una ruptura de pareja porque son muchas las decisiones que hay que tomar con el adiós. Todo es más o menos complejo dependiendo de las circunstancias que han rodeado a la ruptura. ¿Cómo sobrevivir a un divorcio sin estrés?

1. Cuídate mucho. Adopta esta máxima como una necesidad vital y no como un acto egoísta. Necesitas cuidarte física y mentalmente. Comienza con lo más elemantal: alimentación sana, descanso reparador, ejercicio físico y ocio con amigos.

2. Ten una actitud de entendimiento, especialmente, si tenéis hijos en común. En ningún momento caigas en el error del síndrome de alienación parental, es decir, no pongas a los niños en la tesitura de tener que elegir entre tú o tu expareja.

3. Propón soluciones. Por ejemplo, puedes proponer la figura de un mediador para llegar a acuerdos.

4. Si tu pareja te ha explicado sus sentimientos, no sigas insistiendo por muy enamorado que tú estés. Comprende que el corazón no se fuerza. Este es el momento de hacer el duelo por esa pérdida sentimental. Sin embargo, podrás afrontar la herida.

5. El cine también es una terapia cuando nace del sentido del humor. A este respecto, en cine puedes disfrutar de historias que reflejan un divorcio en su parte cómica. Por ejemplo, la película “No es tan fácil” protagonizada por Meryl Streep, Alec Baldwin y Steve Martin. Otra propuesta que trata esta situación vital con humor es “Crazy Stupid Love” que cuenta con la gran actuación de Steve Carell.

6. El dolor que puedes vivir en un divorcio es notable, sin embargo, no dejes que la ira te lleve a ser una peor persona. Al contrario, que este divorcio te sirva para crecer a nivel interno, ojalá que esta historia te ayude a avanzar.

Aprende de las frases de amor no correspondido, haz catarsis. Recuerda la frase de Gabriel García Márquez: "Recordar es fácil para el que tiene memoria. Olvidar es difícil para quien tiene corazón". Sin embargo, con el tiempo, vas a descubrir la clave del olvido porque el presente te ayuda a pasar página de ese ayer.

La primera etapa de la ruptura es más tensa porque en ese instante, todo está muy reciente. Sin embargo, con el paso de los meses y los años, todo adquiere una nueva perspectiva. La ira se va calmando y nacen nuevas emociones agradables. Intenta buscar ocupaciones positivas y centrarte en tu trabajo como una agradable distracción. 


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Maiteng (641 noticias)
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