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Cómo solucionar el problema de las piernas cansadas

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16/05/2018 12:07 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Si eres de las personas que tienen mala circulación, deberías de leer esto..

Si tienes mala circulación o se te hinchan las piernas...

Es un problema que cada día es mas común entre las mujeres, y sobre todo cuando llega el verano o en momentos de nuestra vida en los que nuestro cuerpo sufre algún tipo de cambio, como en en embarazo.

Este tipo de problemas conlleva que puedan aparecer varices, que nuestro cuerpo retenga líquidos lo que es traducido comúnmente con dolores y malestar en piernas.

Síntomas para detectar problemas de mala circulación.

El síntoma por excelencia en este caso suele ser el agotamiento. Si cuando llega el cambio de tiempo notas que te pesa el cuerpo, que tienes hormigueo en diferentes zonas como piernas o brazos, seguramente estés comenzando a tener un problema de mala circulación.

Como norma general, junto a la mala circulación suele acompañar un hinchazón constante en extremidades y como hemos dicho, un malestar general con cambios incluso en la tonalidad de nuestra piel.

Sigue las pautas para una vida sana, tu cuerpo de lo agradecerá..

¿Cómo podemos combatir la mala circulación?

Básicamente hay 3 o 4 cosas que deberíamos de intentar hacer en nuestra vida diaria para poder combatir la mala circulación, y son:

  • Beber más líquidos. Si bien es cierto que cada persona es un mundo, la ingesta de mayor cantidad de agua ayuda a reducir la presión y por consiguiente a mejorar la circulación sanguínea.
  • Hacer ejercicio físico. Es un clásico que a menudo no solemos hacer bien por falta de tiempo o por pereza, pero deberíamos de hacer al menos 30 minutos diarios de ejercicio.
  • Reducir el consumo de azúcares y sal.
  • Llevar ropa que no sea extremadamente ajustada, para mejorar el riego circulatorio.

Como consejo para ayudar a reducir el hinchazón de piernas o extremidades también está recomendado el darse masajes de drenaje linfático para eliminar líquidos sobrantes y recuperar el funcionamiento de nuestro cuerpo.

Con estos consejos podemos asegurar que los problemas de mala circulación desaparecerán en la mayoría de los casos y podrás recuperar y descansar tu cuerpo de la mejor manera posible.

 


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