Los suplementos nos son de gran ayuda, tanto para prevenir estados carenciales, como para aumentar nuestra energía, equilibrar nuestro sistema hormonal, etc.

Suplementos básicos para mujeres:

Isoflavonas de soja: previenen y alivian sofocos, en periodos premenopáusicos y posmenopáusicos.

Perlas de prímula y borraja: equilibran el sistema hormonal y reducen las molestias del síndrome premenstrual.

Arándanos rojos: se pueden tomar en comprimidos o en zumo. Contienen proantocianidinas, sustancias que inhiben la fijación de las bacterias que causan cistitis y problemas urinarios.

Levadura de cerveza: ayuda a la belleza de la piel y es un eficaz depurativo en casos de acné. Germen de trigo: Mantiene la piel elástica y joven gracias a su contenido en vitamina E. Suplementos de hierro: previenen anemias provocadas por la menstruación.

Bioflavonoides: Útiles en problemas de circulación y pesadez e hinchazón de piernas.

Suplementos vitamínicos para uñas, cabello y piel: son ricos en biotina, ácido pantoténico y cinz, imprescindibles para la salud y belleza de nuestra piel, uñas y cabello.

Aunque existen muchos suplementos importantes para nuestra salud, los citados no deberían faltar en nuestra despensa

Betacarotenos:Dan belleza a nuestra piel y si se toman en verano favorecen la formación de melanina y favorecen el bronceado.

Alga espirulina:Rica en betacarotenos, aporta muchas vitaminas, clorofila, nos depura, y vuelve nuestra piel más flexible.

Antioxidantes: los que contienen vitaminas A, C, E, selenio y zinc ayudan a prevenir las arrugas.

Probióticos: evitan fermentaciones intestinales y mantienen el vientre plano. Salvado. eficaz contra el estreñimiento.

Té verde y té rojo. ricos en antioxidantes y con efecto adelgazante.

Comprimidos de salvia: ayudan a equilibrar hormonas, reducen sofocos y sudoraciones, son un gran aliado de las mujeres.

Jalea real: ayuda a aumentar la fertilidad y embellecen la piel.

Aunque existen muchos suplementos importantes para nuestra salud, los citados no deberían faltar en nuestra despensa.