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Suplementos alimenticios: especial mujer

29/09/2010 18:41 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Los suplementos nos son de gran ayuda, tanto para prevenir estados carenciales, como para aumentar nuestra energía, equilibrar nuestro sistema hormonal, etc

Los suplementos nos son de gran ayuda, tanto para prevenir estados carenciales, como para aumentar nuestra energía, equilibrar nuestro sistema hormonal, etc.

Suplementos básicos para mujeres:

Isoflavonas de soja: previenen y alivian sofocos, en periodos premenopáusicos y posmenopáusicos.

Perlas de prímula y borraja: equilibran el sistema hormonal y reducen las molestias del síndrome premenstrual.

Arándanos rojos: se pueden tomar en comprimidos o en zumo. Contienen proantocianidinas, sustancias que inhiben la fijación de las bacterias que causan cistitis y problemas urinarios.

Levadura de cerveza: ayuda a la belleza de la piel y es un eficaz depurativo en casos de acné. Germen de trigo: Mantiene la piel elástica y joven gracias a su contenido en vitamina E. Suplementos de hierro: previenen anemias provocadas por la menstruación.

Bioflavonoides: Útiles en problemas de circulación y pesadez e hinchazón de piernas.

Suplementos vitamínicos para uñas, cabello y piel: son ricos en biotina, ácido pantoténico y cinz, imprescindibles para la salud y belleza de nuestra piel, uñas y cabello.

Aunque existen muchos suplementos importantes para nuestra salud, los citados no deberían faltar en nuestra despensa

Betacarotenos:Dan belleza a nuestra piel y si se toman en verano favorecen la formación de melanina y favorecen el bronceado.

Alga espirulina:Rica en betacarotenos, aporta muchas vitaminas, clorofila, nos depura, y vuelve nuestra piel más flexible.

Antioxidantes: los que contienen vitaminas A, C, E, selenio y zinc ayudan a prevenir las arrugas.

Probióticos: evitan fermentaciones intestinales y mantienen el vientre plano. Salvado. eficaz contra el estreñimiento.

Té verde y té rojo. ricos en antioxidantes y con efecto adelgazante.

Comprimidos de salvia: ayudan a equilibrar hormonas, reducen sofocos y sudoraciones, son un gran aliado de las mujeres.

Jalea real: ayuda a aumentar la fertilidad y embellecen la piel.

Aunque existen muchos suplementos importantes para nuestra salud, los citados no deberían faltar en nuestra despensa.


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Autor:
Ana Garcia (91 noticias)
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Tipo:
Opinión
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