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Suplementos para deportistas

23/04/2020 23:09 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

Conoces ¿Qué son los suplementos para deportistas? Lo más seguro es que hayas escuchado hablar de ellos, aun así para que tengas una idea más clara del tema, nosotros hoy te diremos información básica que no puedes ignorar

 

En la actualidad muchas personas se dedican a realizar deportes, ya sea por profesión o por hobbies, hacer estas actividades físicas requiere de un gasto calórico significativo, que se obtiene de la dieta alimenticia, por esto es importante que incluyas en ella una buena cantidad de nutrientes que abarquen desde: grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales; aun así sucede que siguen presentándose  en el cuerpo carencia de calorías y ciertos nutrientes, es para cubrir esto es  que existen los suplementos alimenticios.

¿Qué son los suplementos deportivos?

Son complementos alimenticios que se incluyen en una dieta con el objetivo de complementar los requerimientos de calorías y nutrientes que tiene un deportista en su cuerpo. Los suplementos deportivos se pueden conseguir en distintas presentaciones, y no es necesario contar con un recetario médico para obtenerlo, simplemente debes saber cuál es tu necesidad  para hacer una correcta elección, y posteriormente seguir las indicaciones que trae consigo el producto.

Un sitio donde he conseguido informacion mas detallada acerda de los sumplementos para el gym fue http://deproteinas.com.mx/ y alli responden preguntas como:

¿Es obligatorio consumir suplementos si eres deportista?

La respuesta es no. Como dijimos  anteriormente estos productos son simples complementos a tu alimentación, en realidad  los nutrientes los obtienes de tus comidas saludables, sin embargo, si eres deportista consumirlos puede traerte muchos beneficios que pueden ser los siguientes:

1. Aumento de tu resistencia y   rendimiento a la hora de entrenar.

2. Agiliza el proceso de recuperación.

3. Reforzar tu sistema inmune, evitando que contraigas infecciones o enfermedades.

4. Agiliza la obtención de los resultados deseados.

 La función del complemento dependerá del mismo y deberás consumirlo según lo que desees lograr, algunos se consumen antes de entrenar y otros después de hacerlo.

Con esta información ya conoces un poco más acerca de estos excelentes ayudantes, como consejo te recordamos que acompañes tus entrenamientos con una buena dieta y descanso, además  si quieres comprar un suplemento y no tienes idea de cuál escoger, consulta a un experto o al vendedor de la tienda, exponle tus necesidades y de seguro ellos sabrán que recomendarte, ¡anímate! 

 


Sobre esta noticia

Autor:
Proteinasgym (2 noticias)
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Tipo:
Opinión
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